1、平时使用电脑或阅读时，最好每一小时休息10分钟，尽量选择户外放松，如果条件限制可选择窗边远眺。保持电脑屏幕的距离不可少于30公分，推荐不时地放一杯热水在电脑旁。 2、若眼睛干涩、发痒，可将眼睛闭起来休息下，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。以免手上有细菌感染眼睛，引起发炎。
3、工作或学习时多喝水，特别是在有空调的办公室或房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态，可防止干眼发生。
4、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形近视镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的选择，最好还是由医生诊断所开出的，比较靠谱。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是长时间使用或者过敏性的体质就要慎重了。
5、冷、热敷眼睛：发生眼疲劳时，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，这样可迅速缓解疲劳，并且对眼部周围肌肉有很好的放松作用，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，反复几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的眼底红血丝的改善也有很好的效果，此种方法同样适用于患有白内障术后的人去呢。
6、平时可多吃些含有β胡萝卜素或者类胡萝卜素(叶黄素)的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
因为叶黄素是人体眼睛上唯一能转化为黄斑色素的营养素。
菊花枸杞茶缓解眼睛充血，菊花和枸杞对于治疗眼睛干涩、眼睛疲劳以及眼睛充血均有一定的帮助，日常可以喝菊花枸杞茶，能有效缓解眼部不适，还能明目护眼，给眼睛补水，保持充分水分滋润眼睛。
将鸡蛋煮熟后去壳，然后闭上双眼，用熟鸡蛋轻轻敷眼几分钟，然后再用鸡蛋按摩滚动眼睛四周，可以活血化瘀，使血液流通顺畅，暂时可能会觉得充血加重，但是过段时间就会使眼睛充血症状痊愈。
眼睛充血后，将眼睛泡在加了少许盐的浓绿茶水里，轻轻地眨眼，转动眼球，这样可洗涤眼球，消炎杀菌，缓解眼睛充血症状。
可以通过低温热胀冷缩的原理，使眼部周围的血管收缩。只要直接用冰凉的毛巾或者用毛巾包冰块，敷在眼部10-15分钟，可以收缩眼部血管，逐渐消除眼睛充血的现象。
在两天之后再用热水熏蒸，可以促进眼部淤血吸收。
通过按摩刺激眼睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰、丝竹空等，也能改善血液循环，从而消除眼球充血。
保证充足的睡眠时间，有助于滋润眼睛，减少眼睛的红血丝。
清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。
多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积。
平常多吃含无维生素A、C、E等抗氧化的生果或食物，因此食用蔬菜水果是必不可少的，可保持眼睛的湿度，如：花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等等，都是不错的选择。另外，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。
选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。
经常用眼的人，平常注意让眼睛按时的歇息，看书或打电脑50分钟之后，就该当歇息10分钟。
