这个作为学医的我想必可以回答，首先我们应该分析题目，保养的目的就是年轻。
年轻想必是每个女生都想要的梦想把，我觉得想要年轻分为很多方面下面给大家一一介绍！
1保护好自己的器官，我们妇产科老师说一个女生如果想要保持年轻或者给人的感觉看起来年轻那么就要保护好自己的卵巢，还给我们举例说现在社会经济发展越来越好大家也开始注意养生和生活品质了，为了年轻美容院也越来越多，在成都经常就有人排队检查卵巢。我觉得也可以定期去美容院做个护理！
2个人行为和生活方式，熬夜大概成为了现代社会经常见到的一种状态了，因为手机的盛产大家都变成了低头一族而长时间的面对手机电脑，皮肤也会受到伤害，二者的辐射较大，而熬夜更是危害大尤其是对肝，夜晚睡觉是人的身体在进行新陈代谢，让大脑得到消息，熬夜则会影响身体的正常运行，而且对皮肤的危害也是很大容易长痘然后熊猫眼影响自己的形象，另一方面饮食上也该注意油炸食品还有垃圾食品也有一定的危害所以也应该适当的清淡一些。
最后一点是我认为最重要的一点就是日常护肤和保持良好的心态。给大家举个例子何炅大家都知道吧应该有40多岁了吧可是在他的脸上丝毫看不出岁月的痕迹我想就是心态吧，他一直保持一颗童心而且一直主持快乐大本营把快乐传递给大家。
当然任何事都是相辅相成的不是单方面的，所以日常的保养护肤也十分重要！
额，这个问题和你的性别是有关系的，不过也还是有些东西是通用的。比如说不要熬夜，按时早睡早起，规律生活之类的。
不管是男还是女，早睡早起规律生活都是很重要的。不管怎么保养自己首先第一步都是有个健康的身体。正常的成人应满足7-8小时的睡眠时间。除此之外坚持运动，均衡饮食。很多人吃饭作息都非常的不规律，半夜来个烧烤什么的对皮肤和器官的负担都很大。所以保养身体的第一步是做到这些。
还有，我觉得无论男女，都应该敷面膜之类的。面膜不是女性的专属，皮肤问题不光是女性，男性也需要保养，偶尔补个水、防晒之类的，其实是一件很正常的事。不过如果是男性不在乎就算了吧，不强求。
戒烟戒酒，无论男女，如果可以学会喝茶。如果是女生选择就多了，花茶、红茶等等。喝茶是一种享受，代替酒精是个不错的选择。每天闲下来看书，这是一种内在修养的培养，或者不看书，培养个兴趣也行。
首先，要想在生活中保养自己，规律的作息时间是必不可少的。我们需要保证自己每天都拥有充分的睡眠时间，避免熬夜的状况出现在我们的身上。
我们都十分清楚，一个人要想维持正常的生活，让自己的身体在工作学习之余，拥有一个休息的时间是十分重要的，这样做不仅可以让自己拥有充分的精力面对生活中的大小事，同时也是维护身体健康的重要事项之一。
其次，为身体补充足够的水分。我们都听说过这样的一句话“水是生命之源”，无视它，最终只会导致自己身体上的不适。所以说，在日常生活中，随时提醒自己多喝水，是我们需要多加注意的地方。
除此之外，适量的运动也同样行之有效。为自己制定一份针对个人身体状况的运动计划表，每天督促自己严格执行完毕，长久下来，我们自然可以发现身体上的不同。当然了，切记运动量不要超过自己的身体指标，那样只会对身体造成伤害，毫无用处。
