考研党要控制体重，虽然我不知道为什么要控制体重，但我这里有控制体重的方法，你可以看一下。
1.千万不要节食。相信你也听朋友说过，节食只会让你吃的东西少，但脂肪却不会变少，若节食力度大，你可能会在短时间内瘦下几斤，但很快就会反弹，甚至会比之前更胖，效果不佳，对此你可以采用晚上节食的方法，只吃一个苹果，我上学的时候就是靠这个方法瘦了20斤哦，非常有效。
2.可以少吃多餐，许多明星也是这样，把一天三顿的饭量变成一天六顿，这样给了身体休息的机会，也有助于新陈代谢，帮助消化，有益于健康，当然，你也可以吃水煮白菜这一类没有油水的东西，但这对于考研的同学，我建议还是不要用的好，毕竟你学习量大，又需要补充体力。
3.吃东西时候慢慢嚼，你看那些偏瘦的人吃饭时都是细嚼慢咽，当然吃不胖的人除外，这样有助于消化，减肥，其实对于考研的同学，我并不建议减肥，这样既增加了身体的负担，，也可能降低记忆力，从而达到相反的效果。
4.适当的运动很重要，你可以边跑步边记忆，这样不仅有益于健康，还可以增加你的知识量，或许可住你考研成功，多吃点蔬菜水果，少吃点油腻的东西，像那种薯条，辣条的就不要吃了，吃点健康的食物，如果自己控制不住，就找你的舍友监督你，就我现在而言，我认为女生不要太瘦，胖点才可爱，好看，我现在自从瘦到95斤后再也没有胖过，而且还低血压，因为瘦抽血都抽不出来，所以你如果体重适当的话就不要再减肥了，毕竟身体最重要嘛
为什么那么多的考研党考完研以后都体重飙升呢？那些体重升高的考研党是不是会说我考研期间为了学习，在自习室里一坐就是一整天，每天就是吃饭，学习睡觉，哪有之间管理自己的体重呢！我想问一问这些考研的学长学姐们，你们考研怎么样了呢？
我觉得一个连自己的体重都掌控不了的人，如何能掌控好自己的学习，工作，生活，如何掌舵自己的人生航向？
明年我也要准备考研了，今年试着接触了好多的考研的学长学姐，走进图书馆感受到了那浓厚的考研氛围。我的大一班主任，比我们大两届，她今年考上了厦大的研究生。她在学院里是学生会的领导干部，在去年下半年还在学校学院参加和主持各种活动，在办公室里忙东忙西的。本以为她今年要二战的，没想到，她竟然以优异的成绩进入了厦大。毕业季期间又看见她，我都被惊艳到了，她不仅没有变胖，反而是身材保持的更好了，连穿衣打扮都升了一个档次。
我就偷偷向她取经，她说考研确实是有压力的。但是只要你做好规划，每天给自己制定好计划，就足以看上你理想的学校。她说我每天六点半准时起床，七点钟出门吃早饭，然后去图书馆学习大概四个小时，中午十一半点走出图书馆，去吃个午饭，回寝室睡半个小时的午觉。下午一点半左右去图书馆，晚上六点吃晚饭，在学校溜达半个小时左右，再去图书馆学两个小时，去操场跑步，然后回寝室，十点半准时睡觉。
这样规律的生活，每天不只有学习，还有健身，有散步放松，有时候学习学累了，也不逼自己，就下楼放松一下，但是一天的学习目标还是要完成的。
劳逸结合，有规律的学习生活，有规律的锻炼，体重怎么会控制不了呢！
考研准备真的是一个很耗体力的工程！
专心考研就意味着大部分时间要坐在自习室里学习，所以你会发现一场轰轰烈烈的考研战打下来不仅没有瘦，很多人都胖了！
有些人在考研期间眼看着自己的体重飙升，却无能为力！本宝宝在考研的时候就为体重这个问题挣扎过：吃的少吧，复习功课的时候饿的学习不下去，吃的多又怕考完研直接进入胖子行列！
当时为吃多少吃什么这个问题上纠结了很长时间！那考研党如何控制体重呢？
首先呢，可以选择吃热量比较低的东西吃！
考研期间吃一些清新淡口的蔬菜不仅对身体有益，还能有效的控制体重。本宝宝是那种中午不吃肉，午睡醒了就会饿的人。
如果亲也是像我这样的人，下午可以吃一些热量比较低的辅食来填饱咕咕叫的肚子！比方燕麦啊之类的。
其次呢，可以适当的做些简单的运动。
考研不仅仅是在拼时间更多的是在拼效率，只会死读书的人考研会非常地痛苦！所以考研要劳逸结合，当发现自己效率底下的时候，可以适当的做些运动来缓解压力。
比方在楼道里做些简单的健身动作，或者网上流传的一些健身操都是可以的！
其次呢，考研期间要注意规律的作息。
考研虽然重要的但是身体健康更重要，对减肥有研究的人都知道规律的作息有利于减肥。同样对于考研党也一样，规律的作息可以保证自己的各项机能正常，这些都有利于体重的保持！
