不要饭后立即看电视。饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官可获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化。同时饭后半小时，应进行适当运动，避免久坐引起的腹部脂肪堆积。看电视时间可在饭后1小时开始。不要长时间看电视。老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。老年人心功能减弱、静脉血液循环减慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。加上长时间凝视闪烁的屏幕和活动的图像，可引起刺眼、头昏、头痛和疲乏等症状。因此，老年人在看半小时电视后要站起来走动走动、配合闭目养神或做眼眶按摩。不要观看激烈的竞赛和惊险的情节。急剧的情绪波动对患有心血管的老年人来说是诱发疾病的因素。
过度的紧张、兴奋会使心跳加快，血管收缩，血压突高，可引起高血压伴动脉硬化患者脑血管破裂而中风，冠心病患者会因心肌缺血而出现心绞痛，甚至心肌梗塞。因此，老年人最好不要观看各种比较紧张的电视节目或其它惊险节目。不要观看情节过于悲伤的节目。人是有感情的生物，有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情，而且有“共情”心理：当我们看电视时会随着剧情变化而喜、怒、哀、乐。观看过度悲伤、压抑的电视节目，会是老年人陷入抑郁状态，在缺乏有效疏导的情况下，演变为抑郁症，加重已患的各种老年病，诱发新的疾病。
老年人如果看激烈和惊险的电视节目，很容易诱发心血管疾病，出现意外。这是因为，过度 紧张、兴奋的刺激，可使人体内交感神经和甲基肾上腺素及肾上腺的分泌增加，促使心跳加快、血管收缩、血压升髙，容易引发髙血压及动脉硬化患者的脑血管破裂而脑卒中，或使冠心病患者因心肌缺血而出现心绞痛，甚至心肌梗死。一神经变的越来越大条，也就是麻木不仁，可以做到高手那种泰山崩于面前眼睛都不眨一下的境界。心理越来越阴暗，如果去犯罪，肯定比一般的罪犯更坏，花样更翻新，折磨人的手段更多。心理承受能力越来越强，面对各种血腥，恶心等场面的耐压力强于普通人，更适合干临床医生或者法医官或者殡葬工作。比常人更加的敏感多疑，经常疑神疑鬼，或者一惊一乍的，对于黑暗或者独处有相当程度的敏感。若从事刑侦等工作，常会因为多疑和忧虑突发某些灵感，导致案件侦破。
从医学角度而言，恐怖影片会使人的视觉和听觉预予以强烈的剌激，这种剌激传入人的大脑，使人体的心率增快、呼吸加速、血管收缩、血压上升；另外，由于恐怖画面及音乐对人体的影响，还可导致人体内的一种叫儿茶酚胺的物质分泌增多，增加心电的不稳定性，容易引起严重的心律紊乱。观看恐怖片时，对于身体健康者或许只有一时的不适，不会有生命危险。但是对于原有心脑血管疾病的人来说，情况就大不相同。老年人在大悲大喜，严重惊恐时，猝死的事时有所闻；青少年中如有潜在的心脑血管疾病(如先天性脑血管畸形、先天性心脏病或与遗传有关的心脏疾病等)遭遇强烈的情感剌激也可发生意外，像诱发心绞痛、心肌梗互和脑血管破裂。脑出血等等。
