减肥就是通过降低每日进食的热量并且搭配适当的运动来达到减重的目的。
老人们经常说：要多吃水果，吃水果对身体有好处，肯定没有坏处的。从营养价值来说，水果确实是适合每日进食的。但是很多糖分高的水果不仅仅有好处也是有坏处的。就拿榴莲来说好了，有水果之王的名声。特别适合气血虚弱的人，像刚生产完的产妇，以后动完手术的人。
这个就是一个大补的东西，有句话形容榴莲。吃半个榴莲相当于吃了一只老母鸡，从字面意思来看，榴莲这个东西肯定不适合减肥阶段吃的。
那像榴莲这类水果还有释迦、香蕉、桃子、龙眼、石榴、樱桃、柿子。很多水果不仅仅是因为热量就不能进食，像香蕉这种是糖分太高了。建议减肥期间可以多吃些苹果、橙子、柚子类。水分含量高饱腹感也很强。
你都这么说了。。我还能回答什么。
你知道是热量高的水果了，还不知道适不适合在减肥时期吃吗。不是哪些，是所有热量高的水果都不适合在减肥时候吃。
水果虽然是健康的，但是其实水果里面的糖分也是不少的，有的甚至比你直接吃糖摄入量还要多。
而在水果当中，热带水果含糖量热量都是比较高的，这些不太适合在减肥时候吃。
有时候吃上一点，你一天的步就白跑了。
榴莲是热量很高的水果，爱上火的人体质比较旺的人有时候多吃一点儿就会流鼻血了，这是热量比较高的水果，好像是高热量水果排行榜第一呢。
还有龙眼，释迦果，香蕉葡萄这一类的等等等等。
还有很多，具体的你可以去网上查一查。
虽然是在减肥，但是膳食纤维也是要摄入的，蔬菜水果这些还是要均衡营养的去吃，才会能加快新陈代谢，促进减肥效率。
多喝水排除身体中的毒素。
