俗话说好的睡眠保证人的健康，但是有多少人注意到自己睡姿是怎么样的，是不是正确的呢？睡姿是睡眠质量的重要影响因素之一，睡姿的好坏也关系到人的身体健康，所以一个正确的睡姿是非常重要的，那么，正确的睡姿是什么呢？
对于不同的人也有着不同的正确的睡姿，对于新生婴儿来说，侧卧应该是最适合的睡姿了，侧卧可以使全身肌肉放松，从而得到充分的休息，消除疲劳；对于孕妇来说，一般选择左侧卧的睡姿，因为仰卧容易影响呼吸，而右侧卧容易压到腹中的胎儿；对于老人来说，最好的选择就是仰卧了，仰卧可以全身放松，有利于身体的血液循环，不会压迫身体内的器官；对于一些疾病患者来说，最通用的也是仰卧，但是不同疾病所采取的睡姿又各自不同，所以对于一些不适合用仰卧睡姿的疾病患者，可选择用右侧卧为宜。
一个正确的睡姿对睡眠的质量以及人的健康有着重要的关系，所以我们在入睡前应当采取正确的睡姿以保证有个良好的睡眠。
胎儿式。像胎儿在母体中那样蜷缩着，由于在这种姿势时，不仅所有的肌肉都处于放松，而不是紧绷状态，而且大脑也是充沛放松的。这也是为什么人们疲倦时会尽可能的蹲下，就是因为这样是最接近胎儿的姿势的。
