感冒的时候嗓子常常干哑刺痛，非常不舒服，这是因为上呼吸道感染的时候，扁桃体会分泌一种免疫球蛋白，同时扁桃体内的白细胞也会分化为分泌抗体的细胞，用来对抗病菌，所以感冒总会伴随扁桃体发炎。那么如何缓解嗓子疼痛的问题呢？
答案是：吃水果！
有效缓解嗓子疼痛的水果
1、柚子——富含维生素C，在咽喉疼痛的时候吃柚子可以有效缓解，对感冒也能起到辅助治疗的作用。
2、甘蔗——有效治疗嗓子干疼，具有清热止渴，解毒降火等功效。
3、梨——含有丰富的水分和维生素，嗓子疼时吃梨能缓解痛感，舒润咽喉，具有降火润肺、生津止咳的作用。
4、苹果——最常见的水果，能有效治疗咽喉肿痛。
5、猕猴桃——性酸干寒，食用后可以生津润嗓、解热排毒。
嗓子疼痛很难受，所以我们要防微杜渐，及早就医并食用辅助治疗的水果，避免病情加重。
1、滋阴清热饮
每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，天天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功能。适用于医治咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
2、罗汉果利梅煎
用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，天天1剂。有滋阴清热、解毒的功能。可医治急慢性咽炎。
3、银耳沙参鸡蛋饮
每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁，而后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加过量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功能。适用于医治阴虚肺燥惹起咽干喉痛、口渴等症。
4、沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，天天1剂。对规复声带疲惫，防治嘎哑有很好后果;对病后咳嗽，阴虚发烧不退等也有用。
蒸“蜜汁梨”吃,把梨洗净,从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小“盖”,然后把梨核用小勺挖出,里面蜜汁梨倒入二分之一的蜂蜜,然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可,也是连梨带蜜一起吃掉。“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛,也可以预防咽喉痛,还具有去火功效。
首先就是在感冒的时候千万不要大声的喊叫，因为这个时候声带本身就受到一定的损伤，要是在声嘶力竭的喊叫的话很容易早成声带破坏。
这样不但不能缓解病情还可能在一定程度上更加严重，所以千万要切记大声喊叫。
其次在感冒期间一定要注意室内空气的流通因为你要知道，屋子中很有可能有很大灰尘，要是吸进气管里面的话，很容易造成呼吸道感染。
并且要是空气中有病毒的话还容易造成呼吸道感染，这一点千万要注意。
再次就是要多喝凉开水，因为多喝水不仅可以缓解感冒的症状，还可以在很大程度上缓解嗓子难受的尴尬。
最后就是要注意自己的口腔卫生，尤其是在晚上睡觉的时候一定要刷牙这样才能缓解口腔异物，从而缓解嗓子难受的尴尬，一定要按时吃药。争取早日好起来。
