我觉得我爸爸妈妈平时在调整心情，轻松生活上很有一套。他们也已经步入中年了，他们平时都会在饭后遛遛弯聊聊天。
我觉得他们保持身心健康的好办法是有自己的兴趣。我爸爸喜欢养金鱼，也喜欢下棋画画。每天工作下班后他都会第一时间去看看他的宝贝金鱼。空闲时间也会和好友下下棋，心情好了还会自己在家里写写画画。
我一直觉得我爸爸心态挺好的，遇见事情也不急躁，总是可以起到主心骨的作用。而我妈妈爱养花还爱和别人聊家常。她心情不好的时候会和别人说，让别人给她提建议。
我觉得人到中年就要有自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情会让人的心情好，你也会显得更年轻。人到中年运动是不可或缺的，人的器官功能随着年龄增长在中老年就开始减退，为了保持身心健康就一定要有好的体魄。
我觉得人到中年还需要合理安排自己的时间，中年的你一定有很多事情，操心工作操心交际还要操心家庭和子女。你需要将这些关系梳理融洽，那你就需要在时间上合理分配。
人到中年的时候压力陡增。因为这个年龄的人，不论是男女，基本上都处于上有老下有小的阶段。压力处理得好，那么就能够安然度过这个阶段，反之就会让生活越来越复杂，越来越糟糕。
要让自己身心保持健康，必须要有一个兴趣爱好。
人在中年以后基本上都是履行自己的责任，因为你是家里的顶梁柱。你要对父母负责，你要对孩子负责，但最关键的你还要对自己负责。
事实上，你的父母也不需要你对他们付出多少，只要你静静地陪伴在他们身边，让他们感到很温馨，能度过一个幸福的晚年。孩子也不需要你能给予他们多少，他们只希望在他们成长过程中有你陪伴。
所以我们最多的精力应该花在如何打造自己上，去坚持好一个兴趣爱好并为之奋斗终生。我们用这种力量去感染父辈，去激励年轻一辈。
让我们自己培养一个兴趣爱好并长期坚持，不仅可以释放自己的压力，同时也能让自己更健康。各种兴趣爱好都行，只要你肯去坚持都会修身养性，当然是指好的兴趣爱好。
