首先你最需要做的就是控制自己的饮食和生活习惯了，尤其是熬夜、烧烤、辣椒，这些可都是导致痔疮的几大头号杀手啊，当这几点聚齐时，那么你就算不会得痔疮也离它不远了。
都说十男九痣，就是因为现在的很多人习惯太不正常，即便是在我们父辈那种还没不知道什么KTV夜店的时代都有那么多人有痔疮，就更不要说我们这代经常泡吧撸串，夜生活如此的丰富。
所以，养成一个好的习惯不能说能帮助你完全的解决痔疮的风险，但至少只要自己不去作死都不会有太大的问题。
除了养成一个习惯之外，还有一个关键的点就是我们平时的运动量了。随着时代的发展，物质生活越来越丰富，人们的体质却反倒一天不如一天了，而大部分人平时都比较缺乏运动。
而运动对于男生来说也是摆脱痔疮的一大良药，因为在运动的过程中，我们是会对屁股部分不断的进行着摩擦的，即便是在上面长了一些小的痔疮或者是有一些小的苗头都会在不断的摩擦中渐渐的好转的。
而且，如果我们把屁股上的肉都练的结实了，痔疮又怎么长得上去呢？生命在于运动，不管怎么说，运动都是降低疾病的一大法宝，而且也不需要太多，只要每天饭后出去走一走就行了，不要整天都在那坐着养膘。
除了这些之外，还有就是注意点天气的变化，比如在秋冬季这种比较干燥的时候，是痔疮频发的高峰期，这时就需要多喝一些水吃些蔬菜了，保持体内水分的平衡。
有一段我长痔疮特别的严重，严重到几天都没有上过大厕了，严重到蹲下来和站起来是两件事。然后我阿姨不知道去哪知道的土方，枸杞和西洋参、红枣一起泡，头天晚上就跑好，第二天起来喝，喝的时候加入一勺蜂蜜，蜂蜜具有养颜润肠的功效。原料就是这些，不贵，很好没得到。所以我就是用这些材料泡了大概三个月之后，真的就慢慢的好了，不过，这个见效慢点，所以得慢慢来。我也不知道我什么时候开始就好了，反正就某次，我突然发现，竟然好了。后来好了之后，慢慢的我又懒了，结果后来了，所以后来我就又开始泡了。这个是要坚持的，不坚持没用的。坚持大概三个月吧，所以说，我觉得最好又最具有价值的方式就是泡枸杞西洋参红枣水喝。
再有的话，平时多吃水果，特别是香蕉。香蕉具有润肠通便的功效，一般我买果都会买香蕉，还有其他的，比如苹果，火龙果、橙子之类的水果。多补充维生素C就是好的。
还要注意平时不能吃太多的肉然后还不吃青菜！吃饭不能专挑肉吃，吃太多肉了也会便秘，然后长痔疮的，所以平时要饮食均衡。水果和肉一半一半，而且吃青菜也不要太挑。我有个同学就不吃番茄，其实番茄营养价值很高的，不吃真是一个损失。
还有一点重要的是，平时要注意运动，坐久了也是会长痔疮的，因为长期坐着！平时我们有抽个时间出去运动运动，跑步也好，做运动也好，反正只有动起来就可以。
