按摩鼻软骨，1.，双手，用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨(注意，不是沿着鼻子轮廓，是按在鼻子的骨头上)上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行.，按1分钟.
2.双手合拢，(类似低头祈祷的动作，但手是把鼻子包着的)，大拇指贴着鼻两侧，稍稍弯曲，然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提.(感觉鼻子整体在网外拉).，作用力重点在鼻中部(就是有软骨的部位)，力道不要太温柔，速度慢一点准一点，.，按2分钟.
3.继续用2的手势，不过位置向下移动一点点，这时候大拇指的关节在鼻梁上.，然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提，用力夹，用力提.，速度比2的时候快一些.，这时候力道最大，以感觉到疼最好(不是一定要这么重啦，依每个人的感官承受力来控制就好.，我算比较耐痛的了.)，按2分钟.，(我一般按完这步时鼻梁就都红了...)
4.姿势不变，快速地沿着鼻子轮廓(1是按在骨头上，4是在骨头旁边)做上下直线运动...，类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样.，感觉像刮鼻子.，按30秒左右.，接着，姿势回到1的姿势，按的速度也慢下来.，换回1的姿势后再按1分钟.
1首先捏住眉间的山根，使劲往上提，会让整个脸部立体，并且有类似于开眼角的作用，拉近两眼间距。要知道，山根很重要，再高的鼻梁，要是山根低了，都会显得脸平。山根高了，整个鼻子也起来了。这是瘦鼻子的第一步，得坚持做十天，记住没事就做。
2在第十一天开始，除了做第一步，还得做第二步：大拇指和食指捏住鼻孔，闭上嘴巴，憋气，憋到憋不住在放开，这可以让鼻翼瘦点。这样坚持做十天，这样的话，就会显得鼻翼坚挺。
3最后，瘦鼻子的第三步，也是最重要的一点了，在做完第一步第二步后，用手稍微按住鼻翼只留一点缝，可以吸气就可以，然后在原地跳二十下，越多越好，但别超过五十，慢慢来，不能太着急。没事就跳跳，尤其晚上。两月左右就有效果，平时不跳的时候也可以经常按住然后吸气和呼气，注意：吸气要深，呼气要轻，而且不要堵得太紧。 只有坚持这样瘦鼻子才有看到好的效果，没有坚持就没有结果，当一切都坚持下来，所有的一切都是美好的结果！因此坚持是瘦鼻子的第四步，也是非常关键的一步。
