我正好最近在煮这个粥吃，因为我脱发有点严重，时常伴有耳鸣，去看中医给开了十副药，花了600大洋，喝完之后稍见效果。因为二老姨父就是中医，就打电话和他说了一声，他说你又没别的症状，也没有难受的地方，吃中药的费用太高了，而且吃这些个药一时的，以后还会犯，他让我煮这个粥每天吃，说一来能够祛除体内的湿气，排毒素；二来常吃也可以起到补肾的作用，我的耳鸣其实不外乎两个原因，一个是肝肾虚，一个是湿堵，多喝这个也的确是有益于身体的。
我就每天煮的喝，给我老公也喝，全家喝。今天大概有一个多星期了，没有特别明显的作用，但我的精力神好像有所改善，有像以前老想睡觉。一干点活就没啥精神，累的慌。我就决定多喝一段时间看看。
具体的做法网上应该都有大家可以去搜，大致也差不多，需要特别留心的是小红豆的选择，要选那种豆子有点方方的小红豆，而不是特别圆润的那种，那种小红豆是没有祛湿功效的。薏米大多都差不多，但一定要买小一点儿的，越小的薏米越管用，越大的功效越不好，这和买其他东西不一样，仅着大的挑。有好的材料才能做出好的红豆薏米汤，而且在加水的时候也得记住尽量在泡豆子和米的时候要用温开水泡，而不是冷水，一方面豆子和米容易泡开，另一方面不容易有细菌进入。我有时懒的弄温开水，就直接用凉开水泡。不知道影响不影响效果，但我二老姨父是个挺讲究的人，应该是有所根据的。另外大家都爱让粥喝起来口感更好所以会加点枣啥的，但切记是不能加大米的，大米湿气太大，会冲了这个粥本身的作用。
至于不能吃这个粥的人，多是体质太过虚寒，有少汗便秘等症状的尤其不能吃。还有就是孕妇和来例假的女人是禁食这个粥的。
红豆薏米粥可以补血益气，美容养颜，而且富含蛋白质和粗纤维。
红豆是著名的补血豆类，我们女性在月经的时候经常会熬红豆粥。而一些贫血的人，或者说是气虚的人，中医也往往会推荐他们喝红豆粥。不得不说，红豆真是我的最爱。而且我也很爱吃红豆沙，加上蜂蜜炼乳和白糖自己调出来豆沙馅，做冰皮月饼或者说是豆沙馅包子或者其他点心，简直是太美味了，而且自己熬制豆沙，调制豆沙馅的过程，我感觉也很享受，很唯美，很有那种巧手调羹的感觉。
红豆也能顺气利尿，排水肿，所以很多肾脏功能不好的人也会食用红豆，水肿的人也可以食用红豆粥消肿。
薏米则是一种粗粮，首先粗膳食纤维含量就很多，可以帮助清理肠道，它能排便，同时也能利尿。薏米又叫薏仁，同时也是一味中药材，可以滋补身体，清燥降火，排毒益气。一般上火或者说是脾胃虚的人，都可以喝薏米粥来补身体。
所以红豆薏米粥则综合了以上的所有作用，是一种非常好的粥类食品。
每天早上喝一碗红豆薏米粥，对我们的肠胃、脾肺，还有我们的心脏、血管都是非常好的。喝这种粥时间长了，还能提升我们的气色，让我们看起来更精神。
至于不能吃红豆薏米的人，倒是没有见过。我听说过红豆薏米粥吃多了对胃不好，也有说红豆薏米粥是偏凉性的，但是红豆性温，薏米性凉，两种东西放在一起熬，注意比例的话，应该不会导致总体食物偏凉。所以应该也不会对身体产生不良影响。所以没有不能吃红豆薏米粥的人。
