虽然现在IT行业在招聘中越来越火爆，很多人都认为这是一个很不错的行业，很有发展前景并且待遇也不错，但是IT行业的人工作是非常辛苦的，这是大家众所周知的。尤其是对于一些电脑的程序员来说。
首先就从他们的工作性质上面来说，电脑就是他们的工作机器，可以通俗的说他们就是靠电脑吃饭靠电脑工作的，这是他们工作是必不可少的机器，所以他们长时间的在电脑面前工作不管从什么方面来考虑都给人的身体带来不同程度的危害。
所以这些程序员必须有良好的生活习惯才能够维持他们的身体。我觉得的如果你要是一名程序员的话每天一定要早睡早起，我知道这对于这些来说是很困难的，但是只有你保持充足的睡眠你在第二天才能有精力去完成这些工作。
因为这些工作变的代码都是非常仔细的工作，如果你没有精神的话，你就很容易在工作中出现错误，就像一些细小的毛病你是无法发现的。
第二点就是要多吃蔬菜和水果，因为你长时间面对着电脑服务设置特别大的，好好水果里面的维生素可以帮助你抵抗辐射。使你的皮肤不在那么的糟糕，因为我们都知道长时间使用电脑会损害我们的皮肤。
会让我们的皮肤变得又黑又黄，而且长时间的话还会长斑，所以多吃水果和蔬菜对你没坏处。而且要养成经常按摩的这个习惯，因为程序员他们大多都是坐着工作的，长时间的坐着对他们的颈椎和骨骼发展都是有影响的，容易引发颈椎病和腰间盘突出等问题。
人们都说一个程序员的最高境界，就是他的推拿手数达到了一定的水平。所以没事的时候经常站起来走一走，活动一下筋骨，没事的时候做做桑拿做做按摩，让你的身体达到放松。
程序员天天面对着电脑，对身体的确是很不好的，辐射虽然比较小，但是时间久了还是会有影响的，而且天天还是坐在椅子上的，对颈椎也有不好的影响。
所以一个优秀的程序员不仅仅要做到在打代码上面优秀，喜欢上一定也是优秀的，毕竟身体是自己的，也是宝贵的。
首先来说一些基本的喜欢，坐姿对于一个程序员来说很重要，因为每天将近十个小时的工作时间有九个小时都是坐着的，如果没有一个良好的坐姿，时间久了，后遗症就会出来了，驼背，颈椎侧偏都是会出现的。
或许你会认为保持一个坐姿很急，但是只要你坚持一段时间，让它成为一种习惯，就不会觉得保持这种坐姿会很累了，毕竟是要干一辈子的，年纪轻轻就驼背多不好。
还有就是对于程序员来说是极度缺乏锻炼的，而且久坐还会引起体湿，体湿会让一个人天天觉得没精神，无精打采，身体乏力，所以这也直接影响到了你的工作进度，晚上下班的时候一定要跑跑步，如果公司距离家比较近的话，可以选择跑回去，也不用抽出额外的时间去锻炼了，只是顺便锻炼了。
程序员的睡眠一定也要好，毕竟是一个费脑子的职业，所以每天我们的大脑都需要好好的休息休息，晚上不要熬夜，但是这一点对于大多数的程序员来说都是做不到的，因为加班对于程序员来说是常事，但是在你有时间的时候一定要好好休息一下。
喝毛尖茶可以治疗辐射！用电脑的时候喝毛尖 会使辐射对身体的影响减小很多！
