随着科技的发展，出现了越多越多新奇有趣的东西，手机就是其中之一。不过陷入过也有越来越多的人沉迷于手机而无法自拔，很多人都患上了“手机依赖症”，那么该怎么摆脱手机依赖症呢？
首先，我们应该严格控制玩手机时间。不少人都喜欢“骗自己”，稍微玩一会就开始干活，但是一会之后又一会，可是时间不会因为玩手机而停止。一不留神就过了很长的时间，很多人也知道该开始干活了，但是又不舍得手机，于是又有不少的人觉得还是明天再做吧。事情就一拖再拖，永远也做不完了。我们应该有极强的自控能力，到了规定时间立马放下手机，然后开始干活。
然后，培养自己的兴趣爱好，寻找新朋友。不少人玩手机的原因是无聊，然而网络上有许多新奇的玩意能够令自己开心。但是网上有令人开心的使其能够，现实生活之中就没有了吗？很多人觉得无聊的的原因其实是“懒”。他们什么都不想干，一点都不想动，想要好玩的事情自己送上门来，这可能吗？我们应该培养自己多方面的兴趣爱好，然后勇敢的走出门去，结识一些新的朋友。这样，就会令自己的生活充满乐趣。
其次，我们应该知道手机虽然能够给我们带来好处，但也会给我们带来坏处。有时候手机带来的好处是不少，但坏处更大。有了手机，不少的人开始不动脑子，遇到任何问题就打开手机找答案。这样只会让自己的脑子越来越愚钝。玩手机时间长了，对人的眼睛也不好……手机确实带给我们很多的乐趣，但要切记不要因小失大啊。
1.Forest这个软件的主要功能就是限定一个时间，然后种下一棵树（时间越长树越大）。在这个时间内你不能玩手机，它会监控其他软件的使用情况，如果你使用其他软件，这颗树就会死亡（你也可以自己停止种树，这样会种下一颗枯树）。如果你坚持这段时间不玩手机，结束后会奖励你一些金币，可用这些金币购买其他的树种。 我觉得这款软件主要好在：把抽象的时间具体化了，当你查看你种下的树的时候自然会产生一种成就感，这种成就感就会促使你再次限定时间，进行下一次种树。随着时间的推移，种的树越来越多，我们再回头看时，不禁自问“我是否已慢慢摆脱手机的束缚？”
2.开机时光尽管使用了Forest,但仍然无法避免使用手机，这款软件可以记录你使用每一款软件的时间。如果你禁不住诱惑玩了手机，再点看这款软件查看，看到自己玩了那么长时间手机，满满的负罪感啊。
①若超越设定时刻屏幕上的蓝天会成为雾霾；②健康树记载了近来30天方针完结状况，绿色树叶表明当天达到方针，黄色树叶表明未达到；
可以找点其他事做啊，可以看看书可以去外面散散步。
