冬天特别的寒冷，但是这个时候这是一个非常不错的滋补养胃的时节，可以吃很多的食物来滋养我们的身体。
小米粥，小米粥可以说是一种营养价值相当丰富的粥品，而且冬季的时候天气比较寒冷，这个时候喝上一碗热气腾腾的小米粥，肯定会让你感觉暖暖的。
尤其是这种小米粥特别的好消化，能够起到很好的养胃的效果，还能够补充我们身体所需要的能量，对于调节身体免疫力，增强抵抗力，具有很好的效果。
另外在熬小米粥的时候，其实在里面还可以放上一点山药，山药大家应该都知道是属于一种中药材，不论是男性还是女性，多吃一点山药都能够很好的滋补身体，甚至是起到一定的壮阳滋阴的目的。
再就是养胃可以萝卜，不论是白萝卜还是青萝卜都很不错。
萝卜属于热性的食物，可以切成块直接做汤，也可以生着吃或者是炒着吃，总之吃法众多。吃萝卜有利于消化，能够促进我们肠胃的蠕动，所以这个养胃的效果也是很不错的。
