第一：跳绳，跳绳这项运动几乎承载了我整个童年，一到课间十分钟，我们都会拿出自制的皮筋，几个好同学之间乐不思蜀。跳绳尤其是在冬天，不仅可以让坐了四十分钟的身体变得热乎乎的，还可以促进血液循环，促使身体的肌肉得到合适的伸展，也有助于孩子的长高，长大。而有这项运动不会限制年纪，一般五六岁的小朋友也可以做。
第二：篮球，小孩子因为体格还在发育，过量的运动，或过重的运动都不能做的太多，很容易造成稚嫩的骨骼，关节变形，像篮球这种大多小跑小跳的项目也比较适合，但因为还小，父母可以带着孩子一起小玩一下，适当地舒展一下身体的各个关节，也有利于孩子的成长。
第三：跑步，在以前的校队里我们教练说过，跑步不限年纪，要定量而行。尤其是还小的孩子每天适当的跑步不仅可以运动自己，增加抵抗力，使自身得到一个更健康的身体，身体健康了自然发育得就好，就快。
第四：五六岁的小朋友也适合去广场的一些相较安全性的户外活动，像攀爬，益智型的障碍都是比较有利于大脑和身体发育的项目。
运动配上好的睡眠，营养的食物孩子就会成长得非常棒。
