气血两亏是多数现代现代年轻人或多或少会有的毛病，在西医里讲，叫做亚健康。
想知道怎么解决，就要知道原因，好对症下药。
为什么气血两亏越来越青年化了呢？
因为现代人的作息习惯很不好，不按时吃饭、熬夜、压力大、过度减肥、心情抑郁等都会慢慢耗尽你的身体。
所以，第一件要做的事就是，规律作息，好好吃饭。别小看这八个字，可以扪心自问一下，多少人能做到呢？是要三分毒，不要想着吃各种补品来恢复身体，如果不从根本上改变自己，那么多少的补药藕没有用。
第二件事就是食补，现在流行喝枸杞水，的确是对身体有好处的，但是经常喝会引起上火，所以，枸杞水里最好加一些红糖和菊花茶。多吃水果蔬菜，鱼肉蛋奶缺一不可。
除此之外，养成锻炼身体晒太阳的好习惯，经过一段时间，身体会慢慢恢复的。
