业余游泳者想要在没有教练的情况下提高自己的游泳水平，可以通过以下几种方法来进行：第一种方法就是勤于锻炼，无论我们做什么事情，只要勤于锻炼中，就能够有所提高。第二种方法就是找一些比较会游泳的朋友跟自己一起去游泳，有什么不懂的时候可以稍微向他们请教，或者是观看他们游泳从而改善自己。第三种方法就是要注意锻炼自己的肺活量，这样才能够水里存在更长的时间。
我们都是知道游泳的时候，肺活量是一个非常关键的事情，这个决定着你能在水里存在多长时间。比如说你可以经常在水中训练自己闭气的时间，凡事量力而行，不要太过于勉强自己，以免造成不必要的危险，或者你也可以通过长跑来增强自己的肺活量。只要自己的肺活量提高了，你就可以在水中有更长的时间，这也是提高自己的水平标准之一。
也许你身边的朋友游泳也不是什么专业人士，但是两个人之间可以相互探讨一下，总能摸索出一定的道理来。所以在游泳的时候尽量结伴一起去，彼此相互促进进步。
