我觉得首先可能是因为你熬夜了，因为我们都知道熬夜，就算白天睡再多也是补救不过来的，所以如果你经常熬夜的话，就算你睡再多也是，总会感觉很困，要想改变这一个现象，就一定要早点睡，只有早点睡，你的一天才能够更加有精神，更加有活力。
另外还有一点可能就是你的营养摄入不充足，如果你的营养摄入不充足，你就会感觉整个人没有劲，睡很多，也很缓和不过来，所以一定要保持充足的营养摄入，每天一定要多吃主食吃一些富含膳食纤维的，以及富含蛋白质的食物，不要吃那些垃圾食品，不要吃高热量的油炸食品。
现在很多人都是晚上睡不着，白天总犯困，所以要想改变自己的这一种生活作息，那么白天就一定不要睡觉，就算再困也一定要坚持，等到晚上的时候再睡，这样慢慢就能够改变你的生活作息，养成一个良好的生活习惯。
还有就是一定要坚持运动，因为生命在于运动都有多了，你就会感觉你的身体在慢慢的变好。
