怎样裸睡才健康，裸睡是很舒服的一种睡眠方式，完全没有束缚，很容易放松身心，能够提高睡眠质量，让皮肤自由呼吸。据说还能减肥。
最最关键的是对女性私密处也有很大的好处，因为正常情况下私密处总是处于潮湿的环境这种环境下很容易滋生细菌，而裸睡使私密处保持通风干燥，这种环境下细菌很难生存。但是也有很多需要注意的地方。
首先床单被罩都应该选用纯棉质地的，比较柔软舒适。也要经常清洗保持干净整洁，这样不容易感染细菌。也要经常洗澡保持身体干净。给睡眠一个最好的质量。
否则让身体处于脏乱的环境，裸睡不仅无益而且很容易感染细菌得皮肤病或者妇科病。所以一定要注意卫生。
裸睡就可以把身上的衣服都给脱掉，带上一些被子不要着凉。最好选择躺卧或者是侧卧，避免因为睡觉而压着了自己的身体器官。当然裸睡中最重要的就是要考虑是不是适合自己，保持良好的心态是最重要的。
有好多人都特别喜欢裸睡，但是很少人知道怎样裸睡才健康，如果裸睡一定要保证床单被套的干净度。这样才很少容易生病，因为床单被套上有很多螨虫细菌之类。
