说一说戒烟后身体都有哪些变化？
戒烟以后身体的变化会很大，肯定是逐步变好，吸烟严重的话，会不断咳嗽，每年都会发烧，还会牙黄，肺部会变黑，口腔溃疡也会发生。但是戒烟达到一定的时间，这些症状都是会慢慢消失的，下面就和笔者一同来了解戒烟厚的身体变化。
01，吸烟会咳嗽，戒烟以后会变好
经常吸烟的人都会知道，自己会经常性的咳嗽，吸烟时间长的话，身体会有很大的变化，咳嗽症状会加重，严重的话，咳嗽会不断，晚上睡觉可能都会因为咳嗽而翻身起床。主要原因便是气管里面会损坏，过滤细菌的黏膜会大幅度损伤，这个时候肺部会面临感染的危险，咳嗽是因为没有黏膜过滤细菌，从而细菌进入呼吸道，造成了刺激。咳嗽严重的情况下需要经常含着润喉糖才能入睡，或者是经常带着冰糖或者是胖大海，更严重的话咳嗽的会呕吐出来肚子里面的所有东西。戒烟以后就不同了，戒烟时间长了之后，嘴巴里面有吐不完的痰，这个时候就已经在自愈了。
02，吸烟会定时发烧，戒烟之后不再犯
有烟民称自己每年都会有一段时间咳嗽，之后便会发烧，一直持续很久，治愈之后，到了下一年依然会犯病。这样的症状在很多老烟民身上得到了验证，所以吸烟容易造成发烧。而戒烟之后，一年的时间症状就会减轻，之后便会消失，若是坚持下去，身体还会有很多好症状。
03，吸烟会牙黄肺也会黑，戒烟才能自救
没有吸烟的时候，牙是白净的。吸烟以后就不一样了，时间一长，那么便要恭喜你喜提一嘴的大黄牙。其实这种症状是有名称的，叫做烟牙。不仅牙会黄，吸烟时间长了之后，肺部因为长期接触烟，也会变黑，开始的时候会稍微感到不适，慢慢的会变黑，直到烟将肺全部变黑。据说这样的肺到医院捐献，医院都不接收，因为已经没有什么作用，基本上已经废了。所以戒烟要趁早，若是对肺造成了不可逆的损伤，那么再戒烟也于事无补。只有戒烟，才能让自己早日迎来健康。
有人说，饭后一支烟，赛过活神仙。这些都是吸烟人的心里麻痹，不可如此。戒烟以后，身体会慢慢好起来的，咳嗽会减轻，发烧会消失，牙黄也会慢慢消失，肺黑的话，需要慢慢的修复，肺部若是不可逆的损害之后，戒烟也晚了。笔者认为，吸烟并不会酷，也解决不了问题，早日戒烟有益，健健康康的生活才是人生该有的生活，不要让烟来左右自己，控制住自己，才能获得更好的生活。
我烟龄10年左右，戒烟4年又吸的。奉劝戒烟的人一定不要为了什么任何原因再吸。一旦再吸会比以前抽的还多。我就是个教训。现在一天快两包了。刚开始戒烟我没有多么难，就是一下子停止的，以前尝试一天少一点，根本不现实的。戒烟以后就是六神无主，走坐不安，吐黑痰。持续了一个月左右吧，后来慢慢就好了。然后体重长了30斤左右。然后我开始运动，我学生时代是体育生，知道怎么锻炼心肺。每次锻炼完就会肺疼，然后咳嗦严重，吐有斑点的痰，有时候训练过火了都有血丝。不建议没有体育基础的这样玩，搞不好伤肺。训练一段时间就开始跑马，长跑是本行。配速7左右。这样过了一年，一身轻松。戒了4年，我朋友都说我戒烟这4年都比4年前看着年青精神多了。就是吸烟人的症状在我身上一点看不出来。不过后来因为婚姻问题又吸了，现在戒不掉了，清楚的知道自己不可能一下子再戒了。
正在开始戒烟，以前一天最小一包，现在一天不超过5支，感觉有力气了，早上起床清醒多了，挣取一个星期后，一天4支，直至不抽
戒烟第八天，前三天戒断反应比较厉害，转个头都觉得晕晕乎乎的。晚上睡不着。熬过三天后开始咳嗽，吐黑痰，肺部自清理。五天后，早上起床嗓子真他妈舒服。现在没有任何戒断反应了，只是吃完饭后嘴里觉得空落落的，就是心瘾。烟龄十二年，为自己，为家人，吸烟的都戒掉吧。我一天吸烟一包半，都戒了。比我烟量小的，更应该好戒一点。祝福大家都身体健康！
重拾自信。我竟然把烟戒了，还有什么做不到的呢。然后开始跑步，keep。戒酒。很快就会人生巅峰✌️
戒烟第三天，之前每天两包烟，就在刚才差点出去抽了一根，但还是放下了，兄弟们，给我点能量啊，坚持，
