第一：不要有睡懒觉的行为，早起可以陪父母多出去锻炼锻炼，还可以减肥。
第二：不要暴饮暴食，要合理控制饮食，多吃苹果，香蕉，多喝牛奶。
管住嘴迈开腿，中学生不要因为过年美食丰富而不知节制，少吃零食多吃蔬菜瓜果，和家里的长辈一起出门跑跑步逛逛街，健康地生活。
制定一个比较详细的运动减肥计划，同时你可以找一个专门的健身教练，让他对你提供一对一的专业指导，也可以帮助你快速的减肥。
想要成功减肥的话，那就要做到六个字:管住嘴，迈开腿。在寒假里你可以制定一个锻炼计划，还有规划好你自己的饮食就可以了。
寒假的时候，你可以少吃点肉，虽然过年很开心，但不要暴饮暴食，然后多做一些运动，多出去玩一玩，就可以减肥。
在寒假里减肥是很难了，这时候临近过年，大家都会有很多好吃的来屯着，如果你真的想减肥，就要管住嘴，迈开腿。
