真的很难，这样说有两点因素，一是吸烟很容易戒掉但吸烟的习惯是经过长年累月的积累不容易改掉，二是香烟中含有尼古丁这种成分会让人的神经兴奋所以很容易上瘾，基于这两点因素很多吸烟的人刚开始口号说的很响亮没过几天就会被现实打败然后回到吸烟群体中。
一、吸烟很容易戒掉但吸烟的习惯是经过长年累月的积累不容易改掉。
习惯成自然这个事情真的很可怕，如果你喜欢了在睡前喝一杯牛奶那你一定要喝否则就会辗转反侧难以入睡，如果你习惯吃苹果之前削皮那你一定要按照既定的规律来否则就算苹果吃下去了你也会难受，吸烟也是相同的道理，人们吸烟不一定是想吸烟了可能只是产生了习惯觉得这个时候就应该吸根烟，所以烟瘾容易戒按习惯却不容易改。
二、香烟中含有尼古丁这种成分会让人的神经兴奋所以很容易上瘾。
尼古丁相信很多人都知道这是香烟中的主要成分，可你们不知道的是尼古丁是可以让神经兴奋的一种物质，如果含量过高就是毒品含量低就是香烟，这样一来你们就知道为什么戒烟难了吧，想一想那些戒毒所的瘾君子他们在毒瘾泛滥的时候那种抓心挠肝的样子，我认为吸烟也会有这种感受但不会很严重，意志力强的人自然能够忍受但多数人都是意志力薄弱的普通人。
三、戒烟需要技巧不能盲目的戒烟否则根本无法成功。
其实想要戒掉烟瘾说难也难说简单也简单，网上很多人说只要想吸烟的时候可以选择转移注意力这样能够对戒烟有帮助，比如吃一个棒棒糖、嚼一个口香糖、玩一场游戏……用这些方法来转移注意力就可以减少想要吸烟的念头，如果觉得还不行那就适当做一些锻炼这样身体内的废物垃圾就会随着汗液流出去心情也就会变得开明许多。
戒烟真的很难，就拿我一个朋友来说，每次都说要戒烟，也曾经坚持过一个月不抽烟，结果还是崩溃了，最后没戒掉。
因为吸烟是有烟瘾的，这也就是为什么这些人很难戒掉的原因。因此有不少戒烟的人，往往到中途就被半途而废了。
香烟里面含有尼古丁，容易上瘾，并且容易让人产生依赖，所以能够戒掉香烟是一件很厉害的事儿。
戒烟成功真的就代表着有毅力，戒烟确实是一件非常难的事情，需要的毅力和决心也是相当大的。
是的。因为吸烟有一种烟瘾，有时候不抽一根就特别的让人难受，能戒掉它说明毅力很坚强。
