趣评通过一年半的减肥，成功将体重由210斤降低到150斤，整整瘦了60斤。在减肥的第一个月，成功的瘦了20斤。趣评体重基数比较高，瘦的比较多。一般而言，能够通过减肥瘦掉15斤-30斤，就是非常不错的成就。在趣评瘦掉了以后，都有哪些感受呢？首先，整个人的精神状态改变了不少，变得自信了；其次，瘦了以后，比较注重穿着打扮了；第三，瘦了以后最强烈的感受是，遇到较胖的朋友或者是同学，都非常爱“显摆”自己的减肥经验。
第一，减肥成功以后，整个人的精神状态更好。在体重210斤的时候，趣评整个人都处于没精神状态，上下楼都很费劲，每天爱犯困。趣评通过运动减肥，在第一个月就成功瘦掉了20斤。在瘦掉20斤以后，趣评感觉整个人浑身都充满了力量，有一种说不出来的感觉。在瘦掉60斤以后，趣评感觉整个人都轻快了不少，有一种莫名自信的感觉！
趣评在体重210斤的时候，一旦夏天就非常犯愁。为何？关键就在于，一到夏天大肚子就会毫无遮挡的显示出来，非常的自卑。甚至于，一旦坐着时间长一点，腰部就受不了。等到瘦了以后，大肚子没有了，夏天不犯愁了。更重要的是，趣评现在每天坚持写作，一坐都是两三个小时。在以前有大肚子的时候，根本就无法想象能够做这么长时间。
第二，减肥成功以后变得注重穿着打扮。趣评身高只有173cm，体重最高达到210斤。可想而知，趣评当时根本买不到合身的衣服，全部都是淘宝加肥版。加肥版的衣服穿起来不仅不合身，而且看起来土里土气。所以，趣评当时也没有打扮自己的动力。第一个月健身运动减肥，趣评成功减掉20斤以后，就开始捯饬自己，买了一套耐克的运动装。现如今，趣评爱好之一就是逛淘宝、拼多多等购物软件，时不时就会为自己添一件新衣服。有了合身的新衣服，整个人的精神气质也就变得不一样了。
第三，减肥成功以后，非常爱显摆自己的减肥成就。事实上，趣评认为自己做的最成功的一件事，就是能够减肥成功。每每遇到熟人，一句你变瘦了，比吃到大餐令人开心。特别是遇到以前的老朋友、老同学，如果他们变胖了，趣评就会不厌其烦的讲解减肥经验，这已经变成了趣评的乐趣之一。可以说，减肥改变了趣评对生活的态度，由无所谓变得更积极乐观。
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产后190斤，哺乳期六个月瘦了十斤，看不出来瘦了，断奶后两个月瘦了二十斤，感觉也没有多大变化，毕竟还有160斤，维持了半年，又是两个月瘦了二十多斤，这次很多人都说我瘦了问我怎么减得，年后疫情两个月胖了三四斤的样子，现在继续减肥，一个月又瘦了十斤，现在感觉是个人就能看出来我瘦了很多，目前体重早上空腹净量127，瘦了六十多斤，但还是太胖，毕竟身高只有160，持续减肥中，目标体重110斤，希望年底达到目标，瘦下来以后爱照镜子了，爱买衣服了，走路不费劲了，坐着不会上不来气了，体质好了，人也自信了
最高峰179.6，没让自己突破180，最少是春节前135，过了个漫长的春节现在145，现在新一轮的减肥又开始了。没有特别激烈特别狠，三年时间中每年减肥一两个月，剩下时间都在保持。今年的目标就是120，到了再说要不要继续瘦下去。
瘦了就是人挺轻松的，体质也好了，咳嗽、感冒、呼吸暂停都没有了。
我想瘦瘦不了，很艰难很艰难的才瘦了十八九斤，感觉没什么变化。而我的朋友，八十斤，因为太瘦了，在北方很难买到衣服，天天喊着增肥，却一点肉不涨，偶尔还会掉两斤。气不气人。如果可以，我愿意给她二十斤，这样我两就一样了，都能买到合适的衣服了
我是20天减掉15斤。每天早餐和午餐正常吃，晚餐在4点半吃一个鸡蛋，晚上9点前吃三个西红柿，一袋酸奶。每天运动量是跳2000个绳，走路23000步。多的时候每天走路20公里。体重从85公斤降到77.25公斤，继续坚持！
四个月时间从130减到99，感觉就是所有衣服都得换了，去店里买衣服销售员都希望试穿。准备再减5斤收工。方法就是早吃好、午吃饱、晚餐嘛还是算了吧，饿着睡第二天有惊喜。实在受不了的可以来根黄瓜，或者一个苹果也是可以的。
