现在的烟可以说是每一个男人都必备的东西，有句话说的好，叫做，烟是介绍信，酒是敲门砖。
在现在这个社会中，朋友交际中，香烟成为了一个必备品。但是香烟是对人体有害的，在烟盒子上面也写着抽烟有害健康，但是这还是阻挡不住人们对于香烟的热爱。
香烟的危害有哪些？
吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老，而且吸烟对于人体的肺部是有很大的损害的，有很多人得了肺上面的毛病就是因为吸烟所导致的。另外，吸烟者容易患溃疡病，因为烟雾中的烟碱会破坏消化道中的酸碱平衡。 从而使我们消化系统产生毛病。但是对于香烟的危害最多的还是对于肺部的危害是最大的。
肺部在戒烟之后能恢复吗？
因为吸烟而导致的肺部出现了一定的问题，其实在吸烟之后都是可以恢复的，但是这是在肺部出现不是特别严重问题的时候，这个时候戒烟就是对肺部最好的治疗。因为在我们的身体中都是具有一定的自愈能力的。当然关于恢复的时间，这个其实是要根据不同人来判定的，对于一般情况下，在戒烟之后，我们可以明显的感觉到我们的身体在一天天的进行好转。当然如果你的吸烟时间越长，那么你的恢复时间也就越长。
如何加快肺部的自愈能力？
如果想要早日将自己的肺部自愈好，其实如果只是靠戒烟，这个时间会比较长。而如何才能加快肺部的自愈能力呢？
其实想要肺部快速的自愈，我们就少不了运动，运动可以促进我们身体的血液循环，加速我们身体的新陈代谢。从而加快我们肺部的自愈能力。通过运动，不仅可以增强身体的抵抗力，而且还可以让肺部恢复的更加正常。
还有就是不能吃辛辣刺激的食物。对于饮食方面，尽量还是要清淡一些。这样才有助于我们肺部的自愈。这样才能让我们的身体更加的健康。
还有一个就是千万不可以熬夜。熬夜对于我们的身体危害是非常大的，因为身体的一些在白天的工作中产生的毒素都累积到了自己的身体里面，而身体就会选择在我们晚上休息的时候将身体里面的毒素慢慢的排出来，从而给我们一个健康的身体，但是如果我们在应该睡觉的时间却选择了熬夜，那么堆积在我们身体里面的毒素就无法排出来，那么就会堆积在我们的身体里面，从而对我们的身体造成一定的危害。
虽然戒烟是一件很难的事情，但是我相信，为了自己的健康，为了家人的健康，我们一定可以坚持下去。
我曾经在香港中文大学医学院见过一些人体肺脏标本，这些标本呢，已经被塑化做成了，可以在手上摸来摸去，同时呢，也可以长期保存的一些标本。在这些标本之中的我们观察到了吸烟者以及没有吸烟者的肺，吸烟者的肺，毫无疑问，整个肺都是黑咕隆咚的一片，就好像一个碳一样，就像一块烧焦了的碳一模一样。没有吸烟者的肺是相对比较红润的，并没有那么多的黑点。戒烟之后我们的肺病变还有其他一些问题可能会好一些，不会说再次的加重，但是说要完全回复健康，这怎么可能呢？我们前期的一些对肺部的健康的影响不可能在后面的戒烟之后完全完全消除，只能说是得到减轻，得到改善。
长期吸烟的人，气管粘膜是会受到损害的，造成患者分泌物很多，所以全身麻醉气管插管术后，会导致病人因分泌物堵塞气管，导致肺不张或者造成肺部炎症，麻醉师为了患者的安全，一般都会延迟拔管，增加吸痰的次数。那么戒烟之后身体会发生什么变化呢？1-2天，就会有利于全身细胞利用氧。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，呼吸能力也会相应增加。1-2周，肺部绒毛就可以再生了。
戒烟后肺部能否恢复，需要根据个人自身的情况而定，恢复情况与吸烟时间、体质也有关系。戒烟后肺部不会有明显的改善，但是停止吸烟后会减轻症状，如果吸烟时间不长，会恢复。戒烟后身体里的尼古丁含量会降低，全身的循环系统得到改善，血液含氧量达到不吸烟的水平，呼吸会变得轻松。建议一定要及早戒烟，才可能更好的恢复身体的各项健康指标。
肺的表面都是有纤毛能够防止灰尘，颗粒，微生物的入侵，但是抽烟后的煤焦油颗粒在肺底部，肺泡处沉积，从而破坏肺的纤毛。也会让我们的肺变黑。而且被破坏的细胞不能恢复，甚至会导致癌变。戒烟后有什么好处呢，血液中的含氧量逐渐恢复到正常水平，二氧化碳的含量降低。血液循环改善，血压下降，心脏病的发病风险下降，肺功能提升。
不吸烟的话，支气管组织会开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。这时候有些患者的肺功能就可以和正常人没有明显的差异了。戒烟1年，身体组织和纤毛会在戒烟后持续恢复，肺功能逐渐增强，甚至看不出曾经吸烟的痕迹。
