生活方式
1，暴饮暴食。事实上，其实很多人暴饮暴食的原因在于到点不吃饭，然后饿极了后大吃一顿。现在每个人都很忙，甚至忙到不吃饭。此时，人体的血糖非常低，在这种情况下，会使自己吃很多血糖迅速上升，胰岛素就会大量释放。
如果你长时间不跟着饭点，让你的血糖上升和下降，胰岛素释放将上升和下降，胰腺将跟不上你的节奏，所以胰腺将释放胰岛素功能下降。暴饮暴食是当今许多人糖尿病的一个重要原因。
2，长期坐着工作。长期坐着一定会减少你的运动。对于糖尿病，并非只是这一点。坐在电脑前很长一段时间，当你饿的时候，你经常会找到食物吃。你会经常发现高淀粉面包、甜点等等。血糖升高是很容易的。长期以往也很容易引发糖尿病。你有没有发现很多人喜欢坐在电脑前吃面包？
3，肝功能下降是糖尿病的诱因。肝脏是人体的重要解毒、血液过滤和代谢转化器官，是人体的总部。肝脏不好容易导致糖尿病。因此，我们必须认真保护肝脏。
胰岛素抵抗
胰岛素抵抗是糖尿病的另一表现。身体通常会释放胰岛素，但糖尿病是由胰岛素抵抗引起的，这会阻止糖转化。
遗传因素
如果你的上一代有糖尿病病史，你的这一代一定要警惕它，这样你得糖尿病的风险就会增加。
1。每日食物总热量计划。
2，有效、彻底地计划适当的营养摄入。
3，适当有效的运动，无氧和有氧。
4。少吃多餐。追求高蛋白、低热量、低糖、高维生素、矿物质和低脂肪。
5，不要熬夜，不要给自己太多的压力。
6，饮用适当的茶和咖啡，它们会提高胰岛素的敏感性。
我们都知道胰岛素是治疗糖尿病的特效药。那么胰岛素为什么能够治疗糖尿病呢？这是因为胰岛素能够促进血液中的血糖转化为能量。当人体需要能量时，血液中的葡萄糖由于胰岛素不足无法转化为能量，供人体代谢，机体就会认为是血液中的血糖不足，从而分泌大量的升糖激素抑制胰岛素的分泌，同时使人产生饥饿感，进食大量食物，从而使体内的血糖升高。因此，当人体缺乏胰岛素或者胰岛素的受体出现问题时，人体内就会出现高血糖状态，从而形成糖尿病。
遗传因素，直系亲属中有糖尿病患者的朋友，平时就要注意自己的身体状况了，有条件可以自己检查血糖，这样就可以做到早期发现早期治疗。有脂肪肝和血脂异常的患者，因为脂肪肝和血脂增高均会引起糖尿病。病毒感染，主要包括风疹病毒、腮腺炎病毒、柯萨奇病毒、脑心肌炎病毒和巨细胞病毒等。因为病毒感染直接损伤胰岛β细胞，迅速、大量破坏β细胞或使细胞发生细微的变化、数量逐渐减少，这是病毒感染导致胰岛β细胞损伤的主要机制。
现已知道进食过多的（甘美而多肥）美食，可以使胰岛素分泌增加，成为高胰岛素血症，进而使食量更为增多，食入的热量远远超过身体的需要，剩余的热量变成脂肪，堆积于皮下、肌肉和内脏，特别是肝脏，导致肝糖原的储备减少时，血糖浓度升高。此外，脂肪代谢也加强，这些都需要消耗更多的胰岛素，因此造成胰岛素相对不足。由此可见饮食不当，特别是高脂肪饮食或高糖饮食，与糖尿病的发生有着密切的关系。
暴饮暴食。事实上，其实很多人暴饮暴食的原因在于到点不吃饭，然后饿极了后大吃一顿。现在每个人都很忙，甚至忙到不吃饭。此时，人体的血糖非常低，在这种情况下，会使自己吃很多血糖迅速上升，胰岛素就会大量释放。如果你长时间不跟着饭点，让你的血糖上升和下降，胰岛素释放将上升和下降，胰腺将跟不上你的节奏，所以胰腺将释放胰岛素功能下降。暴饮暴食是当今许多人糖尿病的一个重要原因。
肥胖的人也容易患糖尿病，原因有很多方面，首先，肥胖的人大多缺乏体力活动，影响糖的代谢，增加了胰岛细胞的负担。其次，肥胖的人其组织器官对胰岛素不是很敏感，这样也会使胰岛细胞增加负担。此外，肥胖的人胰岛素活性比一般平常人的弱，也容易导致患糖尿病。由此可见，肥胖的人得糖尿病发病率，比正常体重的人高出2-8倍，极度肥胖的人可增加30倍。
