人到老年，就会更加向往活的更久一些身体更加稳健一些，期待看到家里儿孙满堂，安享晚年。英国女王伊丽莎白二世现年已86岁了，即使到达如此高龄，她的健康状况还是非常良好，思路清晰，令世人无不羡慕。女王的长寿也是有诀窍的，下面小编将其一一列出。
严格控制体重。女王一生从未出现过体重超标的情况，降低了患2型糖尿病的风险，延长了寿命。
喝薏米水。每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝，有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。
酷爱散步。这对健康非常有益，每天散步30分钟，就能起到降低血压和减轻压力的作用。
喜欢动脑。女王对网络等新鲜事物十分感兴趣，能通过电子邮件与孙子联络感情。其他一些需要动脑的活动，如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等，都有助于保持大脑灵活。
养宠物。女王特别宠爱狗，尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗。养狗会使人的血压保持在正常水平，养只毛茸茸的宠物还会促进代谢，让人体分泌“快乐激素”，提升幸福感。
广交朋友。女王的社交范围非常广。结识世界各地的朋友，与丈夫及亲朋好友间的关系亲密稳定等，都有利于她保持健康的情绪。
常做善事。女王热衷于慈善工作，迄今为止，她总共资助过600多个慈善机构。积极地参加志愿活动、与人分享美好的事物、帮助他人都会令人感到满足，使女王在帮助别人的同时，也愉悦了自己。
健康提示：英国女王伊丽莎白二世今年已经86岁了，其实，女王健康长寿不单是因为生活条件好，主要得益于她健康的生活习惯。
女王将晚餐时间安排在晚上7点半，菜单有烤牛肉、松鸡或鲑鱼，但晚餐不吃淀粉，水果则是草莓或白桃，此外还会吃一些巧克力。成年人每天应吃150~200克鱼虾肉蛋类食物，以保证营养摄入。女王在早餐前、早餐、午餐、下午茶中都进食了足够的淀粉，而晚餐不吃淀粉，这主要是为了控制体重，预防高血脂、高血糖等，但不可一日三餐都不吃淀粉，只有摄入了足够的淀粉，才有助于身体能量恒定，保持血糖正常。女王晚餐水果选择了富含维生素C的草莓和白桃，其实老人不必拘于个别水果，应季、新鲜就好。巧克力可以降低血液中的胆固醇，消除紧张情绪。不过，老年人不要选择白巧克力，而要选择纯可可脂巧克力，每天也不能吃太多，6~18克即可
1、严格控制体重
对于英国女王而言，她的一生从来没有出现过体重超标的情况，也因此降低了2型糖尿病的患病率，从而大幅度的延长了她的寿命。
2、喝薏米水
每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝，有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。
3、酷爱散步
这对健康非常有益，每天散步30分钟，就能起到降低血压和减轻压力的作用。
4、喜欢动脑
女王对网络等新鲜事物十分感兴趣，能通过电子邮件与孙子联络感情。其他一些需要动脑的活动，如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等，都有助于保持大脑灵活。
为什么要参与叙利亚战争?为什么？
她有长寿基因，她老娘活过一百岁。
