冬天皮肤干燥是人们的一大苦恼问题，皮肤干燥不仅让皮肤紧绷难受，容易脱皮，并且还会因为皮肤过于干燥而引发瘙痒，让人实在难以忍受。在平时，皮肤干燥需要每天涂抹护肤品外，还需要在日常生活中多加注意。让我们一起来看看冬天皮肤干燥应该怎么办吧!
到冬天，天气变得寒冷，空气也变得干燥起来。一到此时，不少人就出现皮肤瘙痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。
原来，秋冬季节气候寒冷，皮脂腺分泌物向体表排出困难。科学检测表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在冬天皮肤干燥更明显。尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒。而且皮肤汗腺的活动功能比青壮年期明显减退，汗液排出量减少，使皮肤表面缺乏水分，这在空气比较干燥的冬季，皮肤当然会更干燥也更容易发痒。
切记皮肤痒了不能挠
用手，尤其是用痒痒挠搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。
有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。
相信很多人都有冬天皮肤干燥而引起瘙痒的苦恼，这个时候就需要我们在平时要好好爱护和关注我们的皮肤，这样才会少受些苦。
首先，要注意保湿。洗澡水温勿过高、时间忌过长，洗澡不能太频，甚至尽量不用肥皂，否则对皮肤皮脂膜破坏很大，皮肤不能得到濡养就会很干燥。洗完澡后，应及时涂上护肤霜。其次，经常使用空调、暖气、或经常外出（刮风天迎着风走）都会使皮肤更加干燥。所以在室内使用加湿器可以缓解干燥所带来的不适感觉，还可以一定程度帮助皮肤寻回水分。再次，饮食要清淡。勿食辛辣的食物，辛辣的食物同样可以伤及阴液，使皮肤干燥瘙痒。此时可以多服用有养血或滋阴的食物，比如大枣、黑芝麻等；甚至在炖的汤里加上枸杞、当归、麦冬等中药有助于阴液的滋养。最后，冬季属肾，肾主封藏，此时津液不能外达濡养皮肤，所以会出现皮肤干燥。在养生方面中医提倡秋冬养阴，所以在冬季要少房事，早睡晚起，可以起到养肾精的作用，使皮肤滋润光滑。
保持皮肤清洁。一般冬天天气比较冷的话，隔个几天洗澡比较好。但如果运动了，就的必须洗澡清洁皮肤了。一般保持3天洗一个澡，这样比较好。洗澡不要用太热的水。注意洗澡不要用太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧你干燥瘙痒的症状。洗澡时，痒的地方也不要用力搓和抓。尽量少去挠，毛巾也温柔点，尽量保持皮肤自有的保护。不去搓伤和挠伤皮肤。注意对皮肤保湿，洗完澡涂上滋润保湿护肤品。注意饮食，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤充足水分。保障充足睡眠，让皮肤很好的修复。
