你好，欢迎回答你的问题
睡眠是人一天中很重要的活动，熬夜影响的不仅仅是人的睡眠，它还对其他方面有害，大体有5个危害.
1、影响肝脏
肝脏在我们人体中起到解毒作用。肝脏每天晚上11点到第二天3点会进行自我修复与排毒，但肝脏的自我修复休要人在深度睡眠才能进行。所以，如果经常熬夜到11点之后，影响排毒与修复，排毒受阻就会影响皮肤。而且会加重肝脏负担，对肝脏造成伤害。
2、降低免疫力
长期熬夜会打乱人体生物钟，导致免疫力下降。免疫系统对清除异常细胞有着很大作用，免疫细胞会分解癌细胞，并将其吞噬。如果免疫力降低，癌细胞清除不净，日积月累就会形成癌症，增加癌症的发病几率。
3、使内分泌失调
长期熬夜会使生物节律紊乱，进而会导致内分泌失调，进而产生各种各样的生理问题。女性会产生肌肤恶化，妇科疾病，不孕等问题，男性会产生肾上腺疾病，甲状腺疾病等问题。
4、增加慢性病风险
长期熬夜会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病风险。
5、导致视力下降
现代人熬夜一般都是因为追剧，玩手机，玩游戏。这种行为非常容易使眼肌疲劳，进而出现眼睛干涩、发胀、疼痛等问题，导致视力下降。
熬夜的危害有这么多，建议放下手机，好好睡觉。合理安排娱乐时间，享受健康生活。
以上就是我的分享，希望对你能有启发。想解决更多问题，欢迎关注我。
睡眠不足，注意力不集中。上课不知道老师所言之物有什么意义，跟不上节奏，无法理解，阅读、记忆能力下降。
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
研究发现，将健康人的睡眠从8小时缩减到4小时，他们体内糖分的代谢速度会明显降低。也就是说，睡眠不足是患上糖尿病的风险因素之一。
熬夜且睡眠不足会影响整体认知功能，反应速度、辨认空间的灵活性、认知能力、学习能力都会下降，并且影响情绪。
