少吃油炸食品。
如果刚刚减肥成功，而在减肥期间晚饭不吃的话，建您开始阶段也不要急于开始正常吃晚饭，给身体一个缓冲和适应的过程。可以先用水果代餐，或先吃半饱试试看，经常监测体重变化。
少吃多餐，这个是我坚持了很久的一个饮食习惯了，这样真的可以使你的胃口变小，相反的如果你每顿都要吃到撑，那真的没办法了，你的胃口已经撑大了，就很难瘦下来的。
正常人都会正常吃饭的，瘦子之所以瘦并不是因为他们不吃饭，早午晚餐大家都会吃。只是瘦子吃饭时，他们一般会吃比较少的主食，并且一般不会挑食，也有可能多吃一点蔬菜瓜果，蔬菜水果中的粗纤维有助消化，并且能增加饱腹感，让你吃的更少。
早上起来空腹一杯水真的很重要，不仅可以帮你增加肠胃蠕动还可以减少水肿，这样你看起来也不会那么肿了对吧，对自己的皮肤也好。
保持身材光靠饿是不行的。还应该坚持运动来保持能量摄入和消耗的平衡。建议您每周进行不低于3次的有氧运动，每次最少30分钟。这样有助于改善体制，避免易胖体质的形成。
