其实原因是有很多方面都和体质也有一定关系。最主要的还是由于一个人的心理原因。如果说心理压力过大的话，那么你有可能就会失眠，睡不着。其实还有一个原因，就是白天睡的时间太久，早上晚上睡不着。
我认为有一部分人是由于生活压力、工作压力、经济压力特别大，白天上班经常处于一种紧张的状态，忙碌一天连饭都顾不上吃，晚上拖着疲惫的身体回到家还要照看小孩，长期以往导致晚上大脑细胞也处于兴奋和紧张状态，就会出现虽然很累但依然睡不着。其实说白了就是由于脑神经过度疲劳而出现的一种异常兴奋状态！这种人长期处于一种亚健康状态。
失眠是由于长期饮食起居不规律而导致的结果，比如有的人喜欢晚睡晚起，夜生活比较丰富，晚上出去娱乐，看电视、看电影、上网、吃夜宵、去KTV唱歌等，到晚上1点甚至3点才睡，早上不吃早餐一直睡到第二天12点才起来，长期的日积月累导致生物钟被打乱，就会引起晚上一点到三点之前特别兴奋，根本睡不着，虽然很累但就是失眠睡不着。
失眠和肾虚也有不可避免的关联。引起失眠和思考事情太多精神紧张遇事太多年龄等都有联系。有时劳累过度也可引起失眠，因为劳累过度可引起精神兴奋体力扔处在紧张的劳动之中，简单说就是疲劳的时候已经过了，可思想扔处在劳动过程中。
感觉是由于怕睡不好，时间长了会形成条件反射，就是本来已经很累很困了，但是到了床上是会兴奋、焦虑（大脑深处想的是睡不好会有什么危害，就想快点睡，越想睡越睡不着），人在兴奋焦虑的时候，即便很累很困也睡不着。
心里的事太多，或者还不够累，有些人总说明明很累了却还是睡吧不着，很多时候是因为想的事情太多了，想的多心里就会烦躁，而烦躁就会休息不好。还有一种是上班不累，每天还睡午休，到了晚上怎么都睡不着。
