现在正值冬季，其实冬季的时候人体的机能相对夏天的时候更弱。冬季的运动也要注意运动量。
运动后胸口痛的原因有很多，有可能是运动量太大。这个运动量是指呼吸肌的运动量。人的呼吸肌有两部分，呼气和吸气用的肌肉不同。一般来说，运动量比较小的时候人吸气的时候是肋间外肌收缩和膈肌收缩。肋间外肌收缩是扩大胸部的左右径，膈肌收缩是扩大胸部的上下径。一般来说，女生平时的呼吸以胸式呼吸为主，男生则以腹式呼吸为主。
这样的话其实平时呼吸人们用的呼吸肌是比较少的，如果长时间没有运动，而突然进行比较剧烈的运动或者运动本身不剧烈但是运动的时间比较长时，比如长跑。呼吸肌运动过度，也会产生胸痛的感觉。所以有个词叫做“心肺功能”。“心肺功能”有专门的锻炼方法。
另外，如果感觉不是肌肉的疼痛而是心脏的疼痛的话，那就很复杂了。心脏包含心包和心脏，心脏又有很多的血管还有四个腔室，所以最好去做个心电图，粗略看看心脏有没有问题。
