桂圆自古就有着美容养颜和补血的功效，在古代的时候大户人家的女人，都会经常食用桂圆，用来保养身体，保持青春。
桂圆属于温性食物，女人天生属阴，身体寒气和湿气比较重，而桂圆恰恰可以起到驱寒、驱湿、滋补的作用，所以女性每天坚持适量的吃点桂圆，对身体十分不错的。
桂圆还有补血的作用，女性朋友多数都是气血不足，可以搭配红枣一起熬粥、泡水，就能起到补血的疗效，但是在经期的日子里，就不要吃桂圆了，否则会延长例假的周期。
有的人感觉桂圆特别甜，不敢吃，怕血糖过高，其实桂圆里含的都是蔗糖，不会引起血糖高的，但一定也要适量不能吃的太多。
还需要注意的是，热性体质的人不能食用，感冒、咳嗽、发烧的人也不能食用，还有孕妇也不能食用桂圆。
