潜水年龄的要求低，但是对身体的素质要求还是高的。患有耳膜疾病、耳膜穿孔、中耳发炎流脓、鼻窦炎、鼻炎等耳鼻喉科疾病或是心脏病、高血压、心肌病、心肌梗塞、冠心病又或者肺痨病、肺结核、哮喘、慢性支气管炎、气胸(肺穿孔)、胸膜积气、肺部爆裂等疾病者都不适宜潜水。曾经历过大手术或长期服食药物的病患也应向医生寻求意见。
潜水是一项老少皆宜的运动。潜水的年龄要求最低是10岁。PADI 开放水域潜水员，年满10周岁，就可以参加OW课程。年龄10-11岁者，最大深度限制为12m，但是必须在一位家长、监护人或PADI专业人士的陪同下潜水。
游泳时必须由大人陪问，要选择正规的游泳场所，千万不要和同学结伴到野外游泳。千万不要到水况不明的池塘或水库、河道游泳，这种地方的水未经过净化处理，很不卫生；水中还可能有水蛇、毒虫、水草、断树枝等，容易受伤或遇险。
部分教练在开课的时候会要求学员完成200公尺（无戴任何器具）或300公尺（戴蛙镜、蛙鞋和呼吸管）的游泳。如果想要成为一个深度的潜者，在海洋里变化莫测，学会游泳总是能应变很多不可变的因素。
游泳时要注意避免体力透支，如果感到身体不适，要立刻上岸。参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
潜水还有一个很大的开放性，有些地方没有潜水证也可以进行潜水，但在国外很多拥有奇观的潜水点是不允许未持潜水证的人潜水。而且每次潜水都必须有教练或潜导陪同，下潜深度最多只能是12米。
