我平时就很爱喝牛奶，几乎是每顿早餐都会喝一杯牛奶。记得有次出去喝酒的时候，因为怕被喝醉就问了朋友怎么才能防喝醉还能保护胃，他就告诉我在喝酒之前多喝一点牛奶，这样在喝酒就不会醉了。之后我在公司体检的时候机缘巧合之下问了医生这个问题，医生告诉我牛奶和酒水，这是最不健康的组合。这样会导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。那之后我再酒前就再没喝过牛奶了。
菜花是我最喜欢吃的菜，小的时候家里不是很富裕，所以很少能吃到菜花，之后长大了家里富裕乐，我就经常买菜花来吃。那时候有个广告“每天一杯奶，强壮中国人。”所以我每天都在喝牛奶，之后听朋友说，牛奶和菜花不能一起食用。因为牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收，所以牛奶和菜花才一起吃夜市不可以的，为了身体健康，不要这么吃。
红糖和牛奶不能一起喝，因为牛奶含有丰富的蛋白，而红糖中的草酸可以和牛奶中的蛋白结合，破坏蛋白质，使牛奶的营养成分降低，而且会使蛋白沉淀，引起患者消化不良、腹胀等消化道症状。
有些人建议在牛奶中加点柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，柠檬属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值，所以牛奶和果汁不可以一起食用。
菠菜和牛奶不可以一起食用，这样一定会引起严重的痢疾，对人身体健康产生严重的影响，所以千万不要把牛奶和菠菜放在一起食用。
