幽默有利于心理健康。有如自闭症或抑郁症或精神分裂症动等心理疾病的成年人，他们的大脑对幽默有着不同于一般人的加工活动，并且这类患者对幽默的反应通常比较不敏感。在 1979 年刊登在新英格兰医学杂志上的一个实验中，研究人员 Norman Cousins 首次用一个临床自免疫疾病的病人证实了欢乐的笑对身体的好处。Norman Cousins 使用“欢笑疗法”明显改善了病人的身体状况。研究还发现，患上心脏病的人比起那些没有心脏的病的人更不苟言笑，前者对识别幽默和使用幽默的能力都不如后者，并且前者还会在日常生活中表现出更多的愤怒和敌意。在挪威，也有人曾做过一个历时 15 年，涉及到 35000 多人的跟踪调查。调查结果发现：幽默和人的死亡率有关。具体为：对于女性，幽默认知能力高这意味着整体死亡率减少 48 %，死于心脏病的机率减少 73 %，因感染引发死亡的机率减少 83 %；对男性而言，因感染致死的机率则会减少 74 %。
幽默无处不在。就说我带五岁的孙子时，一次，他不小心摔了一跤膝盖下落地，摔得不轻，一脸的难受，眼看要哭，我说:"孙子，还没过年就给我下跪干什么，提前给爷爷拜年，起来给你红包"，孙子破啼为笑。幽默是人生中不可缺少的喜剧小品。正因为它的存在，使世界充满了欢乐。有直接的，就是我们每年除夕必看的春节晚会中的“小品"。滑稽、诙谐、风趣而意味深长。有间接的，就是我们在现实中有意或无意间，逗人的语言和搞笑的动作。幽默是拉近人们关系的一座桥梁。人与人之间都是有距离的，但是幽默就像一座桥拉近了之间的关系，弥补人与人之间的鸿沟。是奋发向上者和希望与他人建立良好关系者不可缺少的东西。
幽默是一种力，一种人格的魅力。我记得上中学时，就是喜欢听一个语文老师讲课。时不是讲一些幽默的段子，就是批评学生时也很诙谐，只要是他上课，教室里鸦雀无声，纪律超级的好。幽默是社交成功的法宝。运用幽默的力量，我们就能通过成功的社交，走上成功的道路。正所谓，笑一笑，十年少，懂得幽默对身心的健康有极大益处，同时幽默也是调节气氛的有效手段，在不知说什么或说错话时，丢出段子表情包能有效缓解场面的尴尬。
幽默使人与人积极交往。幽默能降低紧张，制造轻松的气氛。幽默能帮助人洞察冲突和情绪困扰的原因。幽默提供了表达不被社会接受的感情、行为和冲动的孔道。幽默是用安全而不带威胁的方式表达内心的冲突。一个具有幽默感的人，谁时时发掘事情有趣的一面，并欣赏主活中轻松的一面，建立出自己独特的风格和幽默的生活态度。这样的人，容易令人想去接近；这样的人，使接近他的人也分享到轻松愉快的气氛；这样的人，更能增添人主的光彩。
幽默可以促进人与人之间的人际交流，提高人际影响力。在很多场合，严肃和直接的交流方式不可避免的带来了一系列的问题，产生冲突，带来尴尬等等。而幽默则可以是一种良好的润滑剂，幽默感在人际之间体现的强大的润滑作用，让许多人开始越来越重视这个问题。它可以有效的化解分歧，加强人际沟通，缓解人际交往中突发的尴尬的场面，让人际交往变得简单又轻松。
幽默并不是每个人都具备的，它是一种才华，具有幽默感的人能使接近他的人，分享到欢乐的气氛。其实，幽默也是一种心态问题，要乐观，遇事向好的方向看，否则，整天怨天尤人，是幽默不起来的。有时一句幽默的话就能把紧张的气氛打破，懂得幽默的人，随时能发现每一件事情的幽默的一面，能逗的大家开心。
