美国科学家发现：一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
是什么让酸奶变得这么神奇的，答案就是酸奶中有丰富的钙离子，这些钙离子能加快脂肪的燃烧，另外告诉各位一个小秘密——酸奶配着豆腐、蔬菜、谷类食物一起，效果会更好。
科学发现，每天睡5-6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8斤，为毛？
原因很简单，正常睡眠被剥夺了，身体就会生产出大量抗压激素，减缓身体代谢，再加上第二天食欲增加，几个月下来，那指定会胖，所以想要瘦想要美，美容觉是不能少的，如果7点起床，那每天最好11点前就睡觉。
美国一项研究发现，经常喝点深颜色的蜂蜜能有效预防循环系统的疾病，对人体细胞有很好的保护作用，所以，在日常的饮食中，不妨加点蜂蜜来保养自己。
林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要按摩20分钟到痛为止！按摩前，先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房，先用右手掌托住乳房，手指并拢；再将左手轻放在右乳房上；右手沿着乳房线条之势用掌心向上托；左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手以同样方法来施行10次动作。
早晨多吃饭
人再睡觉的时候，新陈代谢速度非常慢，但是一旦醒过来，新陈代谢就会加快，直到正常水平，所以一个非常浅显的道理就出来：醒来越快吃早饭，人体代谢就越快，代谢快了，体内脂肪燃烧也就跟着快了，所以想瘦的人，这一条一定要采取。
