运动、泡脚、少吃辛辣油腻，少吃高GI食品、不熬夜（例如奶制品）为什么我把这几条写在一起，因为当你真的开始频繁长痘时，即便你超级注意饮食，按时运动出汗，它该长还是会长，但是，如果你不忌嘴，相信我，你一定会变严重，就是说这几条，会让你的痘痘好转，但对于真的长痘很频繁的人不会根治，但是你还是要非常注意。生活规律，时间长了你会慢慢体会其中的好处，精神饱满，神思坚毅，注意力集中，心情愉悦，身体健康，做事效率高，赢得称赞，这是一个非常微妙的正能量循环。我无法言喻这其中的关键，但是，你一定可以从中得到可以眼见的回报。
油性肤质的转变（不建议大家这样做）我是后来才知道快速减肥是会造成皮肤变干的。重点应该是快速。我高考结束，三个月瘦了将近25斤，导致皮肤直接从混油变成了干性。直接后果就是，黑头从较严重变为轻微，毛孔变细致了一些。然后秋天开学却起皮严重，以前的护肤品怎么都觉得保湿不够，各种换护肤品粉底液。我是运动减肥，没有给造成什么不良反应。但是我不建议本身就不胖的小仙女这么高强度减肥的。而本身身材就偏胖的女孩子呢，可以从减肥的角度入手一下。不过不要学我这么急功近利，我的方法不一定科学。
在洗面奶起泡过后，洁面仪只用鼻子下巴山根等T区，容易长黑头，闭口的地方。而且不要一直来回打转去摩擦，在有黑头和闭口的地方停留一会，大概4-5s。这个洗脸仪震动真的挺强劲的，这样洗完脸以后，会发现一些较深层的黑头和闭口都会被震出来，开始冒头。这时候再用粉刺针挤出来即可。清洁完毕，再注意保湿。平时洗脸也可以用，但不要停留时间这么长，大约全脸不超过10s，而且只在容易出油黑头闭口的地方用。洗面奶一直用的是最白菜的旁氏米粹，应该是最平价氨基酸洁面了。
大部分长痘痘的朋友应该都是油皮，糖、油、奶制品以及熬夜都会大大破坏我们的油脂分泌平衡，会让皮肤状态越来越差！特别是长青春痘的朋友们！当初我高中去看皮肤科的专家门诊，专家门口一溜的看青春痘的。那个专家几乎每个人都看了几眼就扔出一句话：回去两个月不吃肉就行！
除了地球人都知道的每天防晒以外，我推荐使用精华！因为我18岁，很多人都说年轻肌肤只做好清洁保湿和防晒就可以了。这句话本身没有错，但是适合本身皮肤没什么问题或者已经解决了问题后的维稳方案，没有实际问题的改善。基本护肤最具功能性的一步就在精华上了～
停用各类功能型护肤品，化妆品，防晒霜也停用，只单纯保湿。早晨清水晚上氨基酸洗面奶简单清洗，一天洗脸不能超过两次。不吃甜品、甜味饮料，牛奶，少吃红肉和油炸的食物。（油炸食物我本来就不吃，这个很简单，但是少吃红肉我还是做不到，涮羊肉肥牛太美味了）。
