我觉得减肥的时候，一日三顿吃一些虾或者鱼是既营养又不长肉的东西。然后还可以搭配一些蔬菜。
我觉得减肥的时候如果你吃不了，蛋白粉的话可以建议你去尝试吃一些鸡脯肉或者是一些蔬菜。
减肥的时候，我觉得一天三顿可以保证蛋白质和维生素的摄入，这样有营养，而且不长咯。
我觉得减肥的时候一天三顿吃水果和蔬菜，既有营养也不长肉。一定要拒绝碳水化合物。
我觉得减肥的时候一天三顿吃水果和蔬菜，既有营养也不长肉。一定要拒绝碳水化合物。
觉得减肥的时候一天三顿吃水果和蔬菜，既有营养也不长肉。一定要拒绝碳水化合物。
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