早上要吃好，鸡蛋牛奶啥的，保持自己各种营养的摄入，中午要吃饱，但是也不要撑了，晚上要吃少，吃点水果之类的就可以了。
生活中的三餐，你应该早上吃比较精致的早餐，然后中午可以吃个七八分饱，然后晚上吃个五六分饱就差不多了。
三餐应该是早上一定要吃好，可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，中午一定要吃饱，晚上你可以吃少可以吃水果。
比如早餐的时候就应该吃一些充满糖分的食品，中午的时候要荤素搭配晚餐要少吃，但是也不要不吃。
中午一定要吃饱不过不是绝对的饱到撑的那种，吃饱了觉得够了就行了，晚上就少吃一点不然不消化。
想要健康搭配一定要吃荤，也要吃素，然后你就能够特别的健康，最好再喝一点牛奶。
游戏老斯鸡
还没有个性签名哟
