晚上睡觉容易惊醒的人，一般有多种表症：久久不能入睡，即使是睡着了也很容易因各种原因容易醒来；再就是睡眠很轻，稍有动静就可能醒来，再次入睡困难；其次还有入夜多梦，甚至恶梦频发。睡眠质量不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等等。人的正常睡眠是大脑皮质功能和植物神经功能的正常表现，中医认为是心、肝、脾、肾等脏腑阴阳气血自然而有规律转化的结果。一般来说，实证失眠表现为情志所伤，肝气郁结，而气血不足，阴阳失调，思虑过度，为虚症失眠。实症也好，虚症也罢，皆有可能脏器功能失调导致。
生活压力过大有一定的关系，现在的年轻人大部分都是独生子女，结婚后上面4个老人，下面1个或者2个孩子,因此无论从经济压力还是生活压力及工作压力方面来说都比较大，两个年轻人总是早出晚归，一天到晚总是忙忙，连吃饭都不能准时，长期处于紧张状态，交感神经总是处于兴奋状态，睡觉时脑子里仍然还想着工作及生活方面的事，长此以往就会导致睡眠浅，外面稍微有点响动，就会醒来，晚上也容易做噩梦，更容易惊醒！
在中医里面，阴阳辩证的话，失眠大部分是阳不入阴导致的，脏腑辩证中属于心的功能失调导致的，主要分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚等症形，其中比较符合你的证型的就是最后一个叫做，心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。你是心气虚，配合胆气不足，心胆气虚，经常容易受惊的人，就可以诊断胆气不足，配合失眠诊为心胆气虚。
出现这种问题还与不规律的饮食及生活习惯有一定的关系。有的人白天忙碌顾不上吃饭，到了晚上就做个丰盛的大餐来犒劳自己，导致晚上吃的过饱，俗话说胃不和则卧不安，意思是晚上吃的过多，导致胃肠负担加重，不能得到及时休息，进而容易使人失眠。再加上有的人喜欢晚上加班、打游戏、上网、去KTV等娱乐场所，长期下去容易使人体的生物钟紊乱，出现晚上异常兴奋，白天没精打采，就会导致晚上睡眠浅，易惊醒！
睡不着觉的原因其实有很多，心理原因、身体原因、神经衰弱、药物刺激等等，人如果睡不好，就会影响日常生活以及工作，还可能会出现神志不清、幻觉等严重的精神障碍，建议多锻炼，临睡前不要喝水，保持心情愉快，慢慢就好了。
睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着:多因身体虚，精亏，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起。
