中医方法减肥还是很健康的，络疏通，穴位针灸，中药调理等等，可以根据自身条件选择方法，平时多学习一些中医养生保健知识，通过食疗保持好身材。
少穿高跟鞋，其实穿高跟鞋会影响到自己的身材的，重心向外，对骨骼也有很大的影响，比如说拇指外翻什么的，脚就一点都不好看了。
瑜伽是一种既能锻炼人身材又能修身养性的运动，特别的适合女性朋友，对减肥塑性有帮助，可以选择报一个瑜伽班。
有充足睡眠是很重要的，睡眠充足不仅对皮肤好对身体也好，足够的睡眠可以保持身体健康有序的新陈代谢。
饮食的合理，平时应注意不要吃过多的辛辣刺激，高油量，高盐量的食物，如炸鸡，咸菜等，可多吃些新鲜的蔬菜与水果。
可以选择有蔬菜水果代替主食，多吃蔬菜水果也不会长胖，尽量少吃一些热量高的主食，多吃水果也不会饿的。
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