我觉得如果一个人经常出差，或者加班的话，这个时候身体健康是特别重要的，然而如果这个时候想要保持身体健康的话，应该要有很好的习惯，因为只有拥有一个良好的习惯，才会拥有一个好的健康身体。
我会随身带一个保温杯，随时喝热水，然后会带一些暖贴和秋裤保暖，还会带一些必要的药品，比如感冒药之类的，闲下来还会给自己按摩一下颈椎。
不管是加班还是出差都一定按时吃饭，反正就是肚子里要有东西，不然的话会造成低血糖或胃病的。
每天尽量保持一定量的锻炼，保证自己的身体得到锻炼。注意自己的饮食，每天喝一杯蜂蜜水养生。
每天都不充足够的水分，都是一些有营养价值的东西，虽然工作强度很高，但是三餐一定要准时吃。
在经常出差或者加班的时候想要保持身体健康，应该要有好的饮食，饮食对于健康来说非常重要。
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