我觉得南瓜煮粥不错，一是简单二是易消化，比如南瓜山芋粥，把老南瓜、山芋切成丁，粳米糯米各半，红枣若干，加适量水煮粥，非常适宜中老年人，补中益气。
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成， 糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
我觉得南瓜一般就是在锅里炒着，营养价值比较高吧，因为如果是炒的话就可以把营养一直放在南瓜里面。
我觉得南瓜一般就是在锅里炒着，营养价值比较高吧，因为如果是炒的话就可以把营养一直放在南瓜里面。
瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。
我觉得南瓜可以做成南瓜糕。用于饭后点心，也可以煲汤，比较养胃，做法也简单又健康。
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