我觉得肌肉的训练对自己有很大的好处，因为肌肉发达以后脂肪就不容易存储，就不会特别容易发胖。
觉得肌肉力量训练对人类身体有很大的好处，就是可以让自己的身体更加的好。
增肌进而加强基础代谢减少糖尿病肥胖心脏病的几率提高骨密度强化关节骨骼肌肉
增加基础代谢，消耗更多的热量
身体非常到位，能改变自己的生活方式，各方面都有不同的变化
我觉得肌肉力量训练对人的身体是很有好处的。它可以激发人的身体的一些很多潜能。
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