一个小时到两个小时，因为不管是无氧运动还是有氧运动，超过四十分钟才能达到减脂的目的。体验就是真累啊。
我每天会坚持健身一个小时，其实每天健身，你不觉得什么，但是你坚持的话，你会觉得自己真的很了不起。
一般每天健身一个小时左右吧，每天坚持健身可以让自己的身体健康，还能保持身材，有一个良好的心情。
我一般每天健身一个小时左右，坚持健身是一种特别好的习惯，可以让自己变得更加苗条，更加美。
每天健身半个小时，每天坚持健身，很快你就会有明显的发现自己的身体状况的确是改善了。
我一般是一周有四天，在健身，每次健身长达两个小时，坚持健身会让自己有一个好身材。
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