首先，我要问：就是一天上班想睡觉呢还是天天如此？估计单位工作太轻松、太随便、太自由所致。不然的话，你就是想睡觉也不敢！另外一种可能就是上班很无聊、很无趣、很休闲。导致你精神压力负担不重，干什么也没意思，想干什么没得干，或者没情绪，都会产生精神过度放松而招来困意。最主要的是自己心里太松弛了，没有什么其它的负担，也会放松自己。不过，如果天天如此不等同一日如此，需要注意身体的适应性。早睡早起身体棒，锻炼身体能共享，切勿轻视打瞌睡，精神联通各渠道。假若一天有困意，也属于正常人体反映，只要重视夜晚休息，就能够恢复正常。
找出想睡觉的原因是什么？前晚睡眠迟还是质量不高？饭食过饱？坐着工作时间长？身体处于病态？等等，分析之后，要针对性地解决问题。早些睡，七成饱，工作半小时站起来活动下，或去看医生…。要积极面对问题，解决它，放下它，恢复身心活力，提高工作效率。而不是工作时打盹，坐在办公桌前低头睡，一则影响观瞻，二则耷拉脑袋引发颈椎问题，三则易感冒，四则老板见了反感。工作时要有积极饱满的精神状态，既可兴奋自己的大脑，又给别人留下好的印象。
找点吃的！手头上有的什么都行，最好是能吃的比较费力的比如削苹果剥橙子之类。就在刚刚，我眼睛就快睁不开了，虽然手还在无意识的按着键盘，感觉面前放个枕头就能睡上一下午。然后突然，听见了一阵轻微的塑料袋（其实是保鲜袋）的抖动声 ？ 就惊醒了，诶，有吃的 ，过了一会，坐在对面一个关系好的同事，悄咪咪递过来一袋切好的水果，哈哈，哇，瞬间满血。
为了保证上班时间不反困，请保证自己晚上睡眠7小时以上，中午小憩20分钟以上。如果比较难做到的话，可以把手机换成原来那种非智能机，顺便把网线剪了。如果单位有会议室之类暂时没什么人的地方，可以过去坐着睡十几分钟，如果哪儿有一个长沙发的话那肯定更是意外之喜。如果睡不着的话只能证明你不够困。
我现在就好困好困好困，不过不是睡不够，前两天都是九点多睡觉七点多醒，昨天是七点多睡觉七点多醒，睡了有十二个小时了，可是还是好困，过两天去体检下，不知道是不是身体出问题了在报警。现在我的方法是，去阳台冷静冷静，出去一会就能清醒一会的，然后进来忙一会再出去，这个下午就是这样的循环往复。
上班想睡觉证明前一天晚上没休息好，每天上班的人最好把睡眠时间保障够了，特别是从事一些高危工种的人，上班瞌睡很有可能会疏忽出错甚至送命，当然人活着就要有一些乐趣，所以可以选择在周末节假日休息的时候放纵一下熬个夜什么的，平常上班一定要休息好。
