我的方法烟丝泡水，烟丝泡水是一个恶心的戒烟方法。将香烟内的烟丝抽出，像泡茶一样泡入开水中，想抽烟时，含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道，慢慢就会对香烟失去好感。
我讲讲我个人戒烟真实经历和经验方法，本人烟龄十年，每天一盒半，抽烟跟吃烟差不多，已经戒掉十个月了，那我是怎么戒掉的呢？确实准备好，想要戒烟了，这是戒烟能否成功最关键的一步。一定要直接戒掉，一支不抽，不要给自己任何抽烟的理由。个人感觉渐渐的戒烟，对于意志力薄弱的人，根本就抵不住烟瘾的诱惑。之后戒烟的时候，在烟瘾上来的时候，通过运动抵制烟瘾，我在戒烟开始，每天走路上下班，十里地，把不好习惯变成好习惯，能够缓解烟瘾，个人感觉这个方法之分管用。 最后远离抽烟的人，人都有圈子，但一定要学会拒绝，拒绝别人给的烟，一定要说自己戒烟了，不抽了，要不然，复吸的几率会非常大。一定要有一颗平常心对待戒烟的问题。以上是我戒烟十个多月的感悟总结吧，希望对想要戒烟和正在戒烟的朋友带去一点点建议和方法。大家一起加油，争取早日戒掉烟，换个活法。
醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。
毅力
戒烟最好的方法就是大病一场，在医院躺上个十天半个月。医院是禁止🚫抽烟🚬的。这样烟就能戒掉了
身体的烟瘾好戒，心里的烟瘾难以戒。有的时候戒了一年还是复吸，有时碰到接二连三难以解决的烦心事，情绪特别烦躁，就最容易复吸了，特别是生意场的兄弟们。要是有个贤良淑德的妻子在一旁陪伴戒烟，成功的机率会大很多；要是碰到一个蛮横自私无理的妻子在一旁，基本戒不掉。
