别再指望靠走路就能减肥，八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且人家还吃素!
早起喝一杯黑咖啡，必须吃早饭，午饭一般就是一份紫菜包饭，或者金丝玉米面，啥素吃啥，还故意不吃完~晚饭就不吃了~饿的不行就喝酸奶~一个月大概瘦了二十斤。
管住嘴，迈开腿，作息调整，半年不碰油腻，不碰辣，一天一杯牛奶，饭量自己逐渐减量，不止瘦了，还长个了，居然还长个了！！
不忌口，一顿只吃七八分饱。多站着少坐着。少吃零食，时间长了会发现并没有那么想吃零食了(我是忍住不吃三个月，现在已经不想吃零食了)。早起喝淡盐水保证一天排便一次。可适当做些运动或者不做也可以。嗯，我瘦了34斤了，现在还在瘦
送外卖！大一下学期因为课比较少，就去做兼职送外卖，每天满校园跑，爬楼……送了一个月，瘦了六斤
我是个男孩子，其实我想说戒酒吧各位，少喝酒真的可以减肥，每次喝醉了肚子都会饿然后吃宵夜感觉可以吃下一个世界。本人现在已经戒酒3个多月了，瘦了10多斤吧，每个星期再打一到两次球，感觉整个人都阳光起来了 哦，对了，还有饮料也不要喝！多喝温水！
