最好还是每天在半小时左右时间后，做一下眼部的休息，毕竟眼睛对于我们来说非常的重要。可以试着看远方五分钟左右的时间，然后闭上眼睛休息一下。也可以像小学时候哪样去做眼保健操。如果非常的忙没有时间去做，可以在短时间内滴一下眼药水来缓解一下眼部疲劳。当然这只是临时的办法，建议多休息。
长时间对着电脑，也没有时间运动，所以更加要注意眼睛的保护。可以多喝水，不仅能及时给身体补水，添水的过程也是放松眼睛，锻炼身体的机会。除此之外，更重要的是给眼睛适量补充叶黄素，叶黄素是眼睛必须的营养素，能够过滤电子产品屏幕所发出的蓝光，保护视力免受蓝光伤害，还能缓解眼部疲劳。
最近和一个朋友探讨了一个眼保健操，发现很实用。就让她试了试。后来我那位朋友说她现在的眼睛很少疲劳了，而且眼睛周围的皮肤也白净多了。每用眼30分钟，休息5份，远眺是一种非常好的方法，佩戴专业的电脑护目镜，减少屏幕光对眼睛刺激。
每天特意眨眼200次，既有助于清洁眼睛，又给眼睛以按摩。当需要长时间用眼时，应每隔2-3小时休息10-15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
每用眼30分钟，休息5份，远眺是一种非常好的方法，佩戴专业的电脑护目镜，减少屏幕光对眼睛刺激，补充叶黄素等眼睛需要的营养，多吃水果和蔬菜，少吃糖，眼睛疲劳时，可以使用一些纯中药的眼贴及时缓解。
我也是这种的工作方式，而且时间越来越长，除了眼睛不舒服还有脖子，晚上刚睡下闭上眼睛，眼泪就会自己流出来，后来我找到个爱护眼睛的社群，跟着大家伙一起做些眼保健操，这些症状有了很好的改善。
