身体差的人在高温气候下如何应对？多喝水加盐，浓度和生理盐水浓度相同，或者略高一些。出汗，在自然环境下根据自身条件运动，自然出汗，不宜在空调房里呆的时间太久，不出汗容易中暑。饮食方面，营养应均衡，不宜偏食。少吃或者不吃补品，身体自身就是平衡系统，吃补品会破坏体内平衡。调节心情，心情压抑就会烦躁，做不到的事情也不要纠结，任何人的能力都是有限的，都有自身完不成的任务。养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，生活应有规律性。
不管何时何地哪个年纪段的人，有一个良好的身体免疫都很重要，特别是夏季而言，高温潮湿很容易滋生细菌，易让人体染上各种各样的疾病，对于特质差的人来说，一个不小心可能就会把身体拖垮。而现代医学证实，日常补硒50微克能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。
不管何时何地哪个年纪段的人，有一个良好的身体免疫都很重要，特别是夏季而言，高温潮湿很容易滋生细菌，易让人体染上各种各样的疾病，对于特质差的人来说，一个不小心可能就会把身体拖垮。而现代医学证实，日常补硒50微克能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。
夏季炎热的天气会让人们异常烦躁、食欲减退、睡眠质量差、室内外活动少，甚至是过度贪凉，都会使身体产生潜在的危机，所以请身体差一点的人一定要多多注意。小提示：不要在太阳底下长时间裸晒皮肤，不要在阳光下暴走。外出时回到室内，不要立即将空调风扇打开。假如皮肤在太阳暴晒后，出现红肿等症状，可用凉水进行冲洗，情况严重者应及时就医。尽量不要在中午12时至下午4时这一时段出门，口渴的时候及时喝水补充水分。
体质差的人在炎热的夏天：不要暴露在阳光下；室内要有降温设施，（空调，电扇）早晚开窗通风；多饮水，必要喝些淡盐水，淡茶，绿豆汤，少吃冷饮，热水更能调解体温；多休息，尽量少活动；饮食清淡，干净，不吃变质食物；穿宽松，透气的薄凉衣服；备些风油精，霍香正气水，预防，蚊虫叮咬，肠道感染，又不适早就医。祝你安全健康度过炎夏！
炎炎夏日最易让人体流失大量的水分和盐分，因此在夏季一定要注意不要等特别渴的时候再喝水，一定要及时的喝水，少量多饮，可以想庁白开水和茶类的饮品，夏季降暑可以选择绿豆汤，柠檬水之类的饮品。大家要注意不要喝太多的碳酸饮料，对身体不利。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可补充水分。
